Зачем чаще кушать, чтоб похудеть?

Чаще кушайте, чтоб похудетьСегодня мы ответим на вопрос читателей: зачем чаще кушать, когда хочешь похудеть? Разве не  наоборот должно все быть?

Чаще кушать не означает кушать больше. Когда идет речь об этом, то предполагается, что вы будете кушать тот самый объем еды в день, что и раньше. Но не за 1-2 приема еды, а за 4-5. В чем же смысл? Ведь калории сохраняются, что и были?

Смысл этой схемы в том, что кушая чаще вы ускоряете свой обмен веществ. Наверное, каждый знает людей, которые довольно много едят, но при этом не толстеют. Причиной тому то, что у них от природы быстрый обмен веществ. А когда мы принимаем еду каждые 2-3 часа, мы искусственно ускоряем этот же обмен веществ. И как следствие, организм сжигает больше калорий за день, чем когда вы ели 1-2 раза.


Конечно же, мы рекомендуем не ограничиваться только изменением частоты приема пищи. Для лучшего эффекта, кушайте полезную еду, занимайтесь спортом и пейте больше воды (это тоже ускорит обмен веществ).

Оцените статью

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (Нет рейтинга)
Загрузка...

Отзывы

1 Ответ

  1. А я всегда думала, почему так говорят. Считала что это бред, а вон оно что на самом деле. Просто не нужно увеличивать дневную норму еды!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Читайте еще