Ягодицы

Упражнения для мышц ягодиц

 

Для того, чтобы иметь красивую, подтянутую попу — мало одних диет. Мало просто похудеть — вам нужно делать упражнения на ягодичные мышцы. Мы с удовольствием представляем вашему вниманию несколько эффективных упражнений, которые помогут вам сделать красивую, сексуальную и высокую попу.

avatar
аля
аля

Девочки, не будьте дурами — качайте попу))))

Янка
Янка

Попку качать больше толку, чем пресс)
Когда идешь в лосинах или леггинсах и у тебя попка подкачанная — мальчики слюнки пускают)) Ты конечно делаешь вид, что тебя достали они — но кому не будет приятно то?А что пресс? Будешь одежду поднимать и говорить «мальчики, смотрите какой у меня пресс»???
Так что да, качайте ягодицы!!!

Леся
Леся

А ведь и правда, мужикам нравятся подкачаные попы. Мужчины от них головы теряют. Почему бы этим не воспользоваться?))
Думаю, все усилия того стоят и окупятся))

никааа!
никааа!

О да, полностью согласна) Я недавно начала ходить в тренажерный зал — любимое упражнение теперь приседание) К лету нужно готовиться заранее))))

Станислав
Станислав

Да, нравятся)))))

Юлианна
Юлианна

Класные советы по упражнениям на попу. Я занимаюсь в зале, и очень интересно было почитать о том, как можно приседать, чтобы больше попу качать, а не ноги. Весьма кстати мне 🙂

Ядвига
Ядвига

Вы правы все!!!Я тоже хочю такую попку!!!:)