Я ем домашнюю еду и толстею

Домашняя котлетаСегодня мы ответим на вопрос нашей читательницы, почему она набирает вес, кушая при этом исключительно домашнюю еду.

Домашняя еда тоже бывает вредной

Большое заблуждение многих людей: если еда домашняя, значит она полезная. Мало того, многие считают, что любая домашняя еда полезней любой «магазинной». Это совсем не так. Магазинная еда — такая же как и домашняя. Отличает их способ приготовления и разные пищевые добавки.

Не будем разбирать пользу и вред еды из магазина, остановимся на домашней. Что из домашних блюд вредно для фигуры?

1. Выпечка. Все сладкие изделия, мучные — это простые углеводы. И не важно из магазина это, или вы дома приготовили. Важно то, что они содержат много сахара, который очень вреден для фигуры.

2. Жирное. Многие гурманы готовя какое-то блюдо, не обделяют его подсолнечным или сливочным маслом, майонезом и прочим. Но эти продукты содержат много жиров и являются очень калорийными.


Прием пищи дома

Как чаще всего вы едите дома? Обычно любой ужин или обед состоит из первого, второго, иногда третьего и чая с чем-то сладеньким.  В то время как для красивой фигуры лучше делать приемы пищи маленькими, но чаще. Так вы не набиваете себе живот едой и не растягиваете желудок. И при этом у вас ускорится обмен веществ.

Лучше кушайте до 200 гр. второго (разные каши) за прием пищи, исключая первое и сладкое (десерт).

Вывод. «Домашняя еда» не означает «полезная еда». Обращайте внимание на состав еды. Исключите жирное и сладкое. Кушайте небольшими порциями за раз, но делайте больше приемов пищи.

Оцените статью

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (Нет рейтинга)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Читайте еще