Диетические салаты на Новый год 2018

У большей части россиян Новый год ассоциируется с большим застольем. Столы ломятся от еды и напитков, набивается желудок пополной, вся еда очень калорийная. Не представляется праздник без салатов «оливье», «селедки под шубой», «мимозы». Одним из главных ингредиентов которых является майонез. На следующий день народ удивляется изжоге, вздутию живота, расстройству желудочно-кишечного тракта. На весы приходиться смотреть с ужасом, чтобы не увидеть лишние набранные килограммы. Воизбежания послепраздничных последствий необходимо переходить на новогодние диетические, низкокалорийные салаты, которые помогут сохранить красоту и здоровье человека.

Салат из мидий


Попробуйте удивить своих гостей низкокалорийными салатиками, в последствие ваши друзья будут просить рецепт этой красоты и вкуснятины. Для того, чтобы приготовить этот салат, нужно иметь следующие ингредиенты:

  • Мидии в банке – 1 единица;
  • Огурец – 2 шт.;
  • Сладко-кислое яблоко – 1 шт.;
  • Сметана, не очень жирная – 2 ст. ложки;
  • Масло оливкое – 1чайная ложка;
  • Горчица – 1 чайная ложка;
  • Лимон – 1 шт.;
  • Соль, перец.

Необходимо достать из банки мидии. Если присутствуют крупные экземпляры, то они режутся на небольшие части. Яблоко с огурцами режутся мелкими квадратиками. Вся готовая продукция высыпается в салатницу, перемешивается. Соль и перец добавляется по вкусу.
Готовка соуса: горчицу, сметану с оливковым маслом тщательно перемешивают.

Салат заправляют приготовленным соусом. После этого полученный продукт сбрызгивается соком лимона. Приятного аппетита!

Салат из авокадо, сладкого перца и груши с сыром

Это проверенная низкокалорийная еда. Салат получается очень красивым, гости будут приятно удивлены. Напоминает о теплых днях, лете, солнышке.

Для приготовления этой красоты нам нужны следующие составляющие:

  • Авокадо созревшее – 2 штуки;
  • Груша большая, с крепкой мякотью – 1 штука;
  • Болгарский перец, желательно разного цвета – 2 штуки;
  • Чеснок – 1 зубчик;
  • Сыр нежирных сортов – 50 грамм.
  • Необходимо сделать для салата заправку, соус:
  • Ореховое масло – одна или две ст. ложки;
  • Один лимон;
  • Чеснок, соль, перец.

Берется перец — моется, удаляются все внутренности овоща. После этого нарезается полукольцами.

У груши вырезается сердцевина, затем она режется брусочками.
Авокадо режется небольшими кусочками, сбрызгивается лимонным соком.

Сыр режется, как и груш, брусочками.
Полученные ингредиенты укладываем в салатницу и заправляем приготовленной заправкой. Приятного аппетита!

Диетический салат с курицей и овощами

В этом салате калорийному майонезу нашли замену – это оливковое масло, которое является отличным ингредиентом для заправки любого салата. Овощной салат , заправленный оливковым маслом, получается очень полезным с приятным насыщенным вкусом.
Для приготовления этого диетического салата необходимы следующие продуктовые компоненты:

  • Филе курицы – 100 грамм;
  • Яйца куриные – 3 штуки;
  • Сыр «Сулугуни»(40% жирность) – 50 грамм;
  • Кукуруза консервированная – полбанки;
  • Брокколи – 250 грамм;
  • Фасоль стручковая – 250 грамм;
  • Зерна граната – 50 грамм4
  • Масло оливковое – 1 ст. ложка.

Для приготовления салата необходимо вскипятить в кастрюльке воду, посолить и положить туда брокколи и фасоль. Варить их необходимо 5 минут. После этого овощи выкладываются в дуршлаг, трясутся, чтобы не было воды. После этого необходимо подождать когда овощи остынут и мелко их нарезать.

Яйца варятся до готовности, затем очищаются от скорлупы, и нарезаются «соломкой». Обычно используется яйцерезка или обычный нож для овощей.

Сыр режется небольшими кубиками.
Куриное филе необходимо промыть, удалить все ненужное. Необходимо варить в подсоленной воде. Затем требуется остудить, нарезать небольшими кубиками.

Полученные ингредиенты укладываются в салатницу, добавляется консервированная кукуруза. После этого все аккуратно перемешивается.

Готовая продукция не солится, так как сыр сам по себе соленый и этого хватает для всего блюда.
После всего этого салат заправляется оливковым маслом и добавляются гранатовые зерна. Опять аккуратно перемешивается.
Овощной салат с курицей готов к употреблению. Он очень вкусный. Его употребляют в холодном или теплом виде, кому как нравится.

Салат из пекинской капусты с брынзой, перцем и луком

Для празднования Нового года этот салат принесет теплые и яркие краски, вкус лета и тепла.
Чтобы его приготовить необходимы следующие продуктовые компоненты:

  • Салат – 1 средний букетик;
  • Лук – 1 луковица;
  • Паприка – 1 шт.;
  • Капуста пекинская – 320 гр;
  • Сыр, брынза – 100 гр;
  • Масло оливок – 2 ст. ложки;
  • Лимон;
  • Перец, соль.

Для готовки берется лук и режется полукольцами. После этого необходимо лук ошпарить кипящей водой и моментально сунуть в ледяную воду. После этого лук становится более нежным и мягким, становится менее горьким. Если хочется, чтобы было больше витаминов, тогда в салат добавляется сырой лук. Горечь лука можно смягчить соком лимона.

Листочки капусты необходимо вымыть в прохладной воде, затем рекомендуется их обсушить. После этого капуста режется пополам: черешки отдельно, листья отдельно. Черешки шинкуются тонкими брусочками. Капустные листья нарезаются небольшими квадратиками.

Паприку необходимо разрезать вдоль наполовину, удалить все внутренности. Оставшаяся часть нарезается брусочками.

Сыр нарезается некрупными кубиками.

Вымытые и обсушенные салатные листья выкладываем красиво на тарелку. Укладываем на них нарезанную капусту. Сверху выкладывается лук. Сбрызгивается соком лимона. Необходимо маленько посолить. На лук сверху кладется нарезанная паприка, чуть присыпается базиликом или черным перцем. Затем ложатся листки капусты.

Заправка к салату подается отдельно – обычно это масло оливок.
Эту приготовленную еду рекомендуется кушать сразу после приготовления. Так что делать салат лучше перед самым наступлением Нового года. Салат очень праздничный, рекомендуется как «здоровая пища» — витаминная.

Как похудеть навсегда

Стремясь к своему идеальному телу люди предпринимают различные методы: кто-то садиться на диету, кто-то идет в спортзал, кто-то ищет волшебные таблетки. И каждому достигшему своей цели хочется ее или улучшить, или закрепить навсегда. Но как это сделать?

Раз и навсегда?

Наверное, многие догадываются, но не хотят себе признаваться, что нельзя похудеть раз, и чтоб ничего не делая результат сохранялся навсегда. Тут есть и позитивные и негативные стороны: да, вы не закрепите свой хороший результат, но зато и плохой тоже не вечен. Рецепт к отличной фигуре — постоянно держать себя в тонусе. То есть — ваша фигура — это ваш образ жизни. Если предыдущий месяц вы пахали в спортзале и сбалансировано питались, то закинув это сейчас, вскоре утратите все свои достижения. Можно сказать, что ваша фигура, это результат всего что вы сделали и не сделали за последнее время. По этому раз и навсегда не бывает, бывает только результат ваших последних усилий.


Как сохранить хороший результат

Для того, чтобы всегда иметь красивую фигуру, найдите в своей жизни место спорту и рациональному питанию.

Питание:

  • исключите сладкое, мучное;
  • ограничьте жирное;
  • кушайте по 5 раз в день не большими порциями;
  • источник углеводов — каши (рис, гречка, овсянка, иногда — картошка);
  • кушайте больше белковой еды — мясо, молочные продукты, яйца, рыбу;
  • добавьте в рацион много овощей;
  • основными сладостями должны быть фрукты.

Спорт

Выделите хотя бы 3 раза в неделю по 1.5 — 2 часа на занятия спортом. Хорошо, если это будет тренажерный зал — в нем вы сможете привести в тонус абсолютно все группы мышц и дать организму кардионагрузку. Но вы можете выбрать любой другой вид спорта (только не шахматы и не киберспорт). Самое главное — это физическая активность. Она способствует сжиганию жира, держит мышцы в тонусе и делает вас здоровее.

Похудение

Если у вас имеется лишний вес, то чтобы похудеть, вам нужно сжигать калорий больше, чем получать их с пищи. Поэтому вас следует сократить ваш дневной рацион и заняться спортом. Если снижения вес не происходит, значит нужно еще больше сократить количество еды или заменить ее на менее калорийную и дать еще больше физической активности.

Во время похудения, для получения быстрого эффекта можно заниматься спортом каждый день.

Поддержание фигуры в норме

Если вы уже похудели до нужной вам отметки, то можно немного сбавить обороты, но ни в коем случае не закидывать свой новый образ жизни и возвращаться к старому. Чтобы быть в строю все время — желательно получать удовольствие от того, что делаешь. Если у вас есть любимый вид спорта — занимайтесь им! Так вы будете получать удовольствие от процесса и инвестировать в свое здоровье и фигуру.

Что касается еды, то тут тоже можно найти вкусные блюда, которые являются весьма диетическими. Разнообразные салаты, супы, мясо — практически у всех есть какое-то любимое блюдо, что не вредит фигуре. Помимо того, вы можете научится получать удовольствие от полезной еды, постоянно напоминая себе, что тем самым вы вкладываете в свое здоровье и фигуру. Зависть других по поводу вашего пресса или попы вкуснее любой конфеты!

На автоматизме

Поначалу любые перемены бывают сложными, но если изо-дня в день повторять их, то это перестанет вам доставлять дискомфорт. Мы каждый день делаем вещи, которые отнимают у нас время: одеваемся, едем в транспорте, платим в метро — и даже не задумываемся об этом. Аналогично можно сделать прием правильной пищи или поход в спортзал одной из таких вещей. И со временем вы втянитесь в это так, что будете находить интересные стороны даже в этой деятельности и находить что-то интересное.

В спорте это может быть сыграть лучше, поднять больше, пробежать по-дольше или по-быстрее. В еде — это приготовить что-то вкусное, или попробовать новое в кафе (но из полезного). Именно такой настрой — залог успеха.

Нелли Ермолаева

Нелли появилась на свет 13 мая 1986 года в городе Новокуйбышевск. По знаку зодиака Нелли является тельцом
Рост – 168 см, её вес – 54 кг.

После завершения школы она продолжила своё образование в Самарской государственной академии культуры и искусств, где изучала туризм и экскурсионную деятельность. Во время обучения в академии она окончила курс маникюра, и даже временно подрабатывала в одном из салонов красоты. Помимо этого, Нелли непродолжительное время работала моделью.


Но настоящую известность Нелли принесло участие в «Доме 2», участницей которого она стала в середине 2009 года. Такая красивая девушка не была обделена вниманием мужчин. Однако, продолжительные отношения удалось построить лишь с магом Владом Кадони, а затем и с Никитой Кузнецовым.

В день Влюблённых в 2011 году в Вероне Нелли Ермолаева (в период брака Нелли Кузнецова) и Никита Кузнецов оформили свои отношения. После этого пара решила продолжить жить вне рамок проекта, и в сентябре 2011 года супруги покинули телестройку. Отношения с Никитой продлились недолго. Спустя год брак распался.
Новый избранник Нелли – Кирилл Андреев, сын олигарха и поэта, владелец ресторанов. Бракосочетание пары произошло в 2016 году в городе, где родился Кирилла — Томск.

Сейчас Нелли – ведущая программы на RU TV, модель для журналов, владелица салона красоты и собственного магазина.

Ссылки на соцсети:

  • www.instagram.com/ermolaevanelly
  • vk.com/id94871197

[metaslider id=11935]

Поздравления на Новый год 2018

Поздравления в стихах

Поздравления в прозе


Поздравления в стихах

Собачья верность и забота
Встречают нас от года к году
И в этот год собаки мы
Пусть будем как она верны

Друг друг и своим друзьям,
Своим желаньям и делам,
И мыслью устремясь к мечтам,
Помнить о тех, кто верен нам.

***
Пусть год войдет в наш дом как пес
Красивый, сильный, верный.
Пусть все, что он с собой принес
Он к нашей сложит двери.

Он будет другом нам всегда,
Врагов прогонит прочь,
И не войдет в наш дом беда,
Сумеет пес помочь!

***
В сияньи золотых огней
Приходит праздник вновь,
С ним много светлых ясных дней,
И счастье, и любовь!

Когда двенадцать раз пробьют
Часы на Спасской башне,
Начнется праздничный салют,
Исчезнет день вчерашний.

Пусть беды все исчезнут с ним,
Заботы и печали,
Пусть будет Новый год другим,
Жизнь заново начали!

***
С Новым годом поздравляем,
Вам желаем мы всех благ:
Что б печалей вы не знали,
Что бы денег не считали,
Что б друзья не забывали
Что бы грел родной очаг!

***
С Новым годом поздравляем
Счастья искренне желаем!
Пусть желанья исполняются,
Пусть плохое не случается.

Многих новых впечатлений,
Только радостных свершений!
Пусть ни печалей, ни забот
Вам Новый год не принесет!

***
В Новый год так принято желать:
Что бы не скучать и не хворать,
Что бы все желанья исполнялись,
Что бы все родные улыбались.

Что бы в дом беда не заглянула,
Что бы счастье на порог шагнуло,
Что бы был достаток и покой,
Что бы охраняла вас любовь.

А еще от всей души желаю,
Что бы не была Собака злая,
Что бы добрым преданным вам зверем
Оказался год у вашей двери.

***
Пусть счастливый Новый год
Вам под елку принесет
Исполнения мечты,
Радости и красоты.

Пусть работа не тиранит,
Пусть проблем совсем не станет,
Пусть удача и подъем
Вам сопутствуют во всем!

Станет жизнь пусть краше снов,
В доме пусть царит любовь,
В эту праздничную ночь,
Беды пусть умчатся прочь!

***
Ночь новогодняя как сказка
Надеждой новою полна,
Всегда волшебна и прекрасна
Приходит в каждый дом она.

И каждый к ней с мечтой стремится,
Что завтра Новый год придет,
И много нового случиться,
Что он с собою принесет?

Не знаю точно я ответа,
Но вот что пожелать хочу:
Пусть будут долги ваши лета,
И все пусть будет по плечу.

Не унывать и не сдаваться,
Идти вперед и побеждать,
С любимыми не расставаться,
Друзей своих не забывать.

Достатка в дом, здоровья близким,
Все остальное — ерунда.
Пусть минимальным будут риски,
А выигрыш большим всегда!

***
Собака — зверь, что в дом удачу
С собой на лапах принесет.
И не смотри что год собачий,
Ведь он надежду нам дает

На то, что верность будет в моде,
Что будет крепкою любовь,
И в доме при любой погоде
Разжечь очаг мы сможем вновь.

Теплом и лаской нас подарит
Собаки год, что к нам спешит,
Все нехорошее исправит,
И все проблемы он решит!

***
Как всегда под Новый год
Каждый чуда очень ждет,
Пусть мечты сбываются,
Счастье улыбается!

Пусть веселый Дед Мороз
Принесет подарков воз,
И подарит безвозмездное
Настроение чудесное.

Пусть в огнях нарядной ели
Не кончается веселье,
Новый год начнется,
Праздник остается!

***
Новый год к нам стучится,
Чудо дивное случится!
На пороге Дед Мороз,
Он подарки нам принес!

Разбирайте, детвора:
Кому счастья и добра?
Кто любви желает крепкой?
Кто хорошую соседку?

Кому надобно удачи?
А кому — у моря дачу?
Что захочешь — получай,
Но смотри же, не зевай!

В Новый год смотри смелей,
Завтра будет веселей.
Новый год начнется —
Счастьем обернется!

***
С Новым годом поздравляем
Счастья, радости желаем,
Исполненья всех желаний,
И удачи в начинаньях.

Каждый день пусть будет ясным,
Пусть обходят все несчастья,
Впечатлений хоровод
Пусть подарит Новый год!

Поздравления в прозе

С Новым годом! Пусть праздник принесет в ваш дом достаток, благополучие и стабильность. Пусть дети радуют вас своими успехами, растут здоровыми и послушными. Пусть наступающий год станет первым из многих счастливых лет, и пусть светлая полоса никогда не заканчивается!

***

Поздравляем с наступающим годом Собаки! Пусть этот год будет для вас удачным во всех начинаниях. Пусть работа не «кусается», родственники не «лаются», пускай для вас Собака проявит свой самый добрый нрав, и будет ласковой, послушной, преданной. Благополучия вам и всех благ!

***

В Новый год хочется пожелать вам исполнения всего задуманного. Пусть все, что вы планировали сделать в новом году обязательно получится. Пусть все начинания увенчаются успехом, а то хорошее, что хотелось бы сохранить, пускай приумножится! Крепкого здоровья, верной любви и мирного неба над головой всем нам!

***

С Новым годом! Здоровья и удачи всем в наступающем году! Пусть сказочная новогодняя ночь станет только началом чудесных двенадцати месяцев, каждый из которых будет наполнен любовью и радостью. Пусть дело, которым вы занимаетесь, приносит вам удовольствие и хороший доход. Пусть родные ваши живут в достатке и благополучии, пусть друзья не забывают вас, а любимые — всегда будут рядом. С праздником!

***

От всей души хочется поздравить всех, собравшихся за праздничным столом, в эту прекрасную сказочную ночь! Давайте же вспомним добром уходящий год, простим ему все наши неудачи, и пускай они останутся в прошлом. Давайте смотреть в год наступающий с радостным ожиданием и верой в то, что впереди нас ждет только самое хорошее! Что все неурядицы наконец закончатся, что в доме у нас всегда будет уют и достаток. Пусть люди, которые сейчас сидят рядом с нами, останутся рядом надолго. Давайте радовать друг друга и не забывать о том, что новый год — всегда начало чего-то нового и интересного. С Новым годом всех!

***

Желаю в наступающем году отличного настроения, искренних улыбок, радостных событий и новых замечательных свершений. Пускай все дороги будут для вас открыты, и все складывается удачно для вас и ваших близких. С праздником!

***

Новый, 2018 год — год Собаки. Это животное преданное, любящее и верное, символ дружбы и домашнего тепла. Так пусть же в наступающем году у вас будут самые верные друзья, самые заботливые близкие, самая большая любовь! Пусть дом станет полной чашей, а будущее будет светлым и радостным, и каждый день встречает новыми удивительными открытиями.
***

Поздравляю с Новым годом! Желаю тебе никогда не унывать, ведь начинается новая пора жизни, полная возможностей и начинаний. Пускай в этом году все у тебя получится, все сложится так, как тебе хотелось. Не теряй любимых, заботься о родных, береги свое здоровье и всегда стремись к своей мечте, а все остальное — приложится.
***

Всех с Новым годом! От каждого года мы ждем, что теперь наши желания обязательно исполнятся, и я верю, что в этом году так и случится! Несчастья и беды останутся в прошлом, а впереди нас ждет самое радостное, самое замечательное и счастливое время нашей жизни. С праздником и удачи всем!
***

С Новым годом, с новыми начинаниями. Пускай бизнес будет успешным, клиенты благодарными, а работа доставляет не только доход, но и радость! Здоровья, уюта в доме, счастья всем родным, близким и любимым людям.

***
Поздравляем с Новым 2018 годом! Пусть верная и преданная Собака принесет в ваш дом тепло и уют. Пусть жизнь ваша озариться любовью, пусть вы никогда не знаете недостатка в друзьях, а ваши начинания всегда оканчиваются успешно. Все, что вы откладывали на потом, пусть исполнится сейчас, и пусть в этом году вы встретите самую большую вашу удачу!

***

Поздравляю с праздником Нового года! Желаю в год Собаки успехов в делах и личной жизни, исполнения всех желаний. Любви, гармонии и стабильности. С Новым год и с новым счастьем!

Herpes NanoGen от герпеса

По статистике треть людей во всем мире заражены вирусом герпеса. И при этом мало кто знает, что существует уникальное и высокоэффективное средство, способное избавить от высыпаний в самые короткие сроки, и именуют его Herpes NanoGen.

 


Top Slim Fitting корректирующее белье

top-slim-fitting-korrektiruyushhee-beleКорректирующее белье Top Slim Fitting — маленький женский секрет. И те девушки, кто уже обладает этим секретом, не переживают за стройность своего силуэта. Белье способно моментально подтянуть животик, сделать талию тоньше, придать аппетитную форму ягодицам прямо здесь и сейчас, без жестких диет и многочасовых тренировок в зале. Это качество белья особенно ценно, если через пару дней ждет важное событие: деловой ужин, серьезное собеседование, свидание или свадьба подруги.

 


Маска Zerno Cosmetic от морщин

maska-zerno-cosmetic-ot-morshhinУникальная маска Zerno Cosmetic создана на основе натуральных компонентов, использование продукции призвано избавить от морщин и омолодить кожу лица. Маска создана на основе пророщенных зерен, аналогов для данной продукции на сегодняшний день нет.


Пластыри для похудения Ice Power

plastyiri-dlya-pohudeniya-ice-powerОгромное количество современных людей по всему миру желают избавиться от лишнего веса. Еще недавно добиться желаемого можно было только после месяцев изнурительных тренировок и диет, однако, сейчас практически каждый день появляются новые уникальные изобретения, при помощи которых можно избавиться от лишних килограмм быстро и без чрезмерных усилий.

 


Bikini MAX для депиляции

Bikini MAX комплекс для депиляцииНаступление пляжного сезона предъявляет особые требования к внешнему виду. Поэтому приходится уделять самое пристальное внимание депиляции своего тела. Для этого выпускаются разнообразные средства, призванные избавить от ненужных волос и придать отличный вид. Одним из таких комплексов является средство Bikini Max, разработанное специально для удаления волос с длительным сохранением эффекта.


BellaCream — для увеличения груди

Мечта практически каждой девушки – это красивая большая грудь. И это не удивительно, ведь зона декольте всегда была местом концентрации внимания мужчин. Но зачастую представительниц женского пола не устраивает то, что дала им природа, и они решаются на увеличение груди. Кто-то прибегает к хирургическому вмешательству, а кто-то пробует безоперационные методы. В последнее время популярность приобретают кремы для увеличения груди. В данной статье речь пойдет о креме «Bella».

 


Как похудел Петр Васильев

Многие люди думают, что если вес мужчины в 28 лет 155 килограмм — это приговор на всю жизнь. Это далеко не так. Свою фигуру можно изменить, равно как и судьбу. Это открытие далось мне нелегко. Не так давно я принимал участие в съемках проекта «Взвешенные люди» на телевизионном канале «СТС». Мне удалось сбросить без малого 58 килограмм на глазах у зрительской аудитории. Я не собираюсь «почивать на лаврах» и держать свой метод в секрете. В своем блоге хотелось бы помочь тем, кто страдает от лишнего веса, найти верный путь к здоровью и красоте.

1


Не следует думать, что с первых шагов мне давались головокружительные результаты. Физические нагрузки при солидной комплекции воспринимаются крайне тяжело. Нужно заставить себя пережить в напряженном ритме первые две недели. Это реально испытание для характера любого человека. Признаюсь, сделать это довольно не легко. Особенно, если видишь, что отстаешь от конкурентов и стремительно теряешь силы.
На первом этапе был даже момент, когда хотелось сдаться и бросить участие в проекте. Но тренер Денис Семенихин посоветовал мне применять комплекс OneTwoSlim для похудения.

2

Употребление данного препарата не являлось нарушением правил программы. Ведь данное средство полностью состоит из натуральных компонентов: крапивы, гуараны, ягод асаи и других крайне полезных лекарственных растений. Этот комплекс позитивно влияет на снижение веса и лично был проверен Денисом.

вантуслим

В результате употребления OneTwoSlim исчезло чувство голода, физические упражнения стали переноситься намного легче. Потеря веся ускорилась в три с половиной раза.

3

Теперь я был безусловным лидером соревнования. Мне удалось держаться в фаворитах до самого финала. Понятно, что победил я. Денежное вознаграждения составило два с половиной миллиона рублей. Но главное не деньги, а победа над собой. Я получил здоровый внешний вид и смог поверить в свои силы.

После того, как я закончил съемки и вернулся домой, наладилась моя личная жизнь: я познакомился в привлекательной девушкой, с которой мы до сих пор вместе.
В данный момент, благодаря OneTwoSlim мой вес близок к идеальному и составляет 83 килограмма. Жаль, что я раньше не знал об этом великолепном комплексе, а то бы избежал многих проблем в жизни.

половинка

Могу порекомендовать тем, кто прислушается к моему совету, заказывать капли OneTwoSlim только на официальном сайте, дабы избежать разочарования от подделок.
Эта штука реально помогает похудеть при минимальных физических нагрузках в сравнительно короткие сроки. И кстати, ее может заказать любой желающий на официальном сайте. Сейчас там даже скидки 50% сделали, так что если поспешите, сможете заказать за пол цены.

1

Похудевшая Анджелина Джоли 2016: фото

Мы уже писали как похудела Анджелина Джоли в 2016 году. В дополнение выложим последние в этом году фото супруги Бреда Питта. На них видно не только явное снижение веса, а и то, что возраст уже дает о себе знать. Некогда молодая актриса становится все менее похожей на себя, какой мы ее привыкли видеть.

1 2 3 4 5 6


Как избавиться от целлюлита под попой

Проблема целлюлита актуальна для многих девушек, особенно после 25-30 лет. И самая проблемная зона — это снизу под попой. Именно это мешает многим девушкам надеть короткие шорты или юбку в горячие летние дни. К сожалению, причины появления целлюлита еще плохо изучены, но точно известно, что на это влияют такие факторы:

  • наследственность;
  • неправильное питание;
  • лишний вес;
  • сидячий образ жизни;
  • стрессы.

Первый пункт, наследственность, имеет большое влияние на проявление у вас целлюлита, и к сожалению с этим ничего не поделаешь. Остается только стараться минимизировать влияние остальных факторов.


11

Питание

Если вы хотите убрать целлюлит под попой, то первое, на что нужно обратите внимание — это ваше питание. Тут сразу две причины.

  1. Недостаток витаминов, минералов и других полезных веществ .
  2. Избыточный вес.

Обе являются положительными предпосылками для целлюлита. Поэтому включите в свой рацион по-больше овощей и фруктов и по-дальше держитесь от фастфуда и сладостей.

Физическая активность

Спорт — одно из самых эффективных лекарств от многих болезней и от целлюлита. Вы часто видели его под попами профессиональных спортсменов? Скорее всего нет, что дает право говорить об эффективности физических упражнений. Бег, плаванье, футбол, баскетбол и много другого — благо выбор велик и каждый может подобрать то, что ближе к душе именно ему. Особенно это будет полезно людям с сидячим образом жизни, офисным работниками, проводящим по 8 часов в день в кресле у компьютера.

Даже если у вас плохая физическая форма или нет возможности заниматься спортом — постарайтесь больше двигаться. Например, пройти пару остановок на работу пешком, а не ехать на транспорте.

Стрессы

Не только физической, но и духовное состояние может влиять на возникновение целлюлита. Стресс снижает уровень полезных гормонов и повышает плохих, ослабляет ваш иммунитет и работоспособность. Поэтому вам нужно избегать его любой ценой.

Массаж

В добавок ко всему, вы можете посетить сеансы массажа. Это благоприятно повлияет на ваш организм в целом и в частности на проблемы с целлюлитом. Он поможет вам расслабится (и от стрессов), улучшит циркуляцию крови и ваше самочувствие.

Как подкачать попу, не накачав ноги

С этой проблемой сталкиваются много девушек. Им хочется подкачать попу, но при этом, чтобы не качались мышцы ног. В этом случае сразу нужно исключить самое популярное упражнения — приседания. Ведь при неправильной технике или генетических предрасположенностях, ноги будут качаться еще больше чем попа. Нужно сделать удар на изолированный упражнения, где в основном вся нагрузка идет на мышцы ягодиц. Ниже рассмотрим некоторые из таких.

Поднятия ног вверх, стоя на четвереньках

1Все что вам нужно в этом упражнении, это выпрямить одну ногу назад, и поднимать ее вверх. Главное что нужно знать по технике, это не прогибать спину вниз. Это обеспечит максимальную нагрузку на ягодицы и исключит ее со спины.


Усложнение. Вы можете добавить нагрузку, прицепив к ноге какой то груз. Если вы решили воспользоватся грузом, но последние повторения вам даются очень тяжело, то просто согните больше ногу. Этим вы уменьшите рычаг и нагрузку на мышцы, и как следствие сможете лучше «добить» мышцы попы.

Для разнообразия и чтобы задеть больше мышечных волокон, можно изменить начальную позицию и выпрямить ногу не назад, а в бок. При этом поднимать ее вверх, отставляя сбоку от корпуса (не приближая ко второй ноге).

Поднятия таза

2Рассмотрим самую простую версию этого упражнения. Вы лежите на спине, ноги согнуты, на расстоянии 15-25 см от ягодиц. Суть упражнения в поднятии таза вверх.

Усложнение 1. Для увеличения нагрузки и эффективности упражнения, нужно лечь спиной не на пол, на какую-то возвышенность, например на лавочку.

Усложнение 2. Для еще большей нагрузки на мышцы ягодиц, положите не живот штангу с блинами (вес подберите по своей физической подготовленности). Для того, чтобы штанга не сильно давила на живот, подложите под нее несколько карематов  или что-то мягкое.

Эти два упражнения  помогут вам накачать попу, при этом ваши ножки останутся такими же стройными и не увеличатся в объеме. Вы можете сделать тренировку по своему усмотрению и силам. Но важно помнить, что чем больше подходов, повторений, количество тренировок в неделю и уровень сложности вы выберете, тем быстрее будет результат. После хорошей тренировки у вас на следующий день должна быть крепатрура на попе. Если ее нет, или она на других мышцах, то вы что-то делаете неправильно или даете недостаточную нагрузку.

Активатор сжигания жира АСЖ 35

асжАСЖ 35 для похудения представляет собой дополнительный источник клетчатки и пищевых волокон, необходимых организму человека. Оно содержит их в полезной и легкоусвояемой форме, позволяющей получить результат достаточно быстро. Изготавливается препарат на основе растительных ингредиентов, способствующих выведению из организма вредных веществ и сжиганию жира.

Употребление АСЖ 35 сводится к его включению в обычный рацион питания. При этом количество принимаемого препарата меняется в зависимости от времени суток. Так, утром требуется использовать 1 порцию продукта вместе с привычной пищей, днем во время обеда – уже 1,5 порции, а вечером – только половину указанной в инструкции порции.


ULTRA DIETAL для похудения

Каждая девушка желает иметь стройную фигуру и ловить на себе изумленные взгляды прохожих. К сожалению, не всех природа наградила идеальным телом, многие представительницы слабого пола каждый день стараются бороться с лишним весом. Но на сегодняшний день проблема решена — ULTRA DIETAL поможет вам обрести новое тело спустя считанные дни.

1


 

Коллагеновая маска для губ Pilaten

Стремительное развитие медицины красоты создало множество способов борьбы со старением кожи. Многие из которых достаточно эффективны. Одним из таких средств является маска на основе коллагена.

Коллаген — вещество, которое состоит из кожи и белка. Он находится в мышцах, связках и сухожилиях всех живых организмов и нужен для того, чтобы служить базовым материалом для регенерации кожи и сухожилий.


1

 

Как похудел Дмитрий Нагиев в 2016

На просторах интернета очень часто появляется информация, которая касается известных российских актеров. Самые популярные темы – это резкое похудение, секс скандалы и страшные болезни. Одной из таких тем стал популярный актер Дмитрий Нагиев.

В отечественном медийном пространстве в последнее время очень часто стала обсуждаться тема похудения Дмитрия Нагиева. Многие поклонники популярного сериала физрук и журналисты начали предполагать причины, почему так похудел актер.


1

Наиболее популярные версии похудения Дмитрия Нагиева

Первой и наверное самой обсуждаемой версией похудения актера является та, что связана с его личной жизнью. Говорят, что Нагиев похудел потому что у него наконец-то наладилась своя личная жизнь. Он наконец-то стал уделять внимание себе и получать определенные бонусы от своих поклонниц. Правда, эти слухи, что касаются хорошей и многообразной сексуальной жизни Дмитрия уже не первый раз становятся самыми обсуждаемыми в просторах интернета.

Второй, но не менее популярной версией, почему похудел Дмитрий Нагиев – это страшная болезнь. Исходя из этой версии, актер давно болен, но очень хорошо это скрывает, вот только в последнее время это удается не очень хорошо и видно по физическому состоянию. В интернете пишут, что физическая сила покидает Дмитрия, и что фанатам придётся смерится с такими неприятными фактами. Это не первый и конечно не последний слух, в котором актеру приписывают смертельную болезнь, вот теперь только Нагиев из-за своего хорошего похудения обмотан слухами, про свою болезнь.

Третей версией замечательного похудения Нагиева есть чисто профессиональная цель. Говорят, что Дмитрий Нагиев получил роль, для которой специально нужно скинуть свои много килограммов. Эта информация не имеет официального подтверждения, а поэтому остается очередной версией замечательного похудения Дмитрия Нагиева.
Четвертая версия, очень смешна, но в ней тоже описывается замечательное похудение Дмитрия Нагиева. Согласно этой версии, Дмитрий проиграл спор и в результате получил наказание сбросить вес. Ведь многие знают про то, как любит спорить Дмитрий с отечественными звездами шоу-бизнеса.

2

Влияние образа жизни на форму

На самом деле жизнь Дмитрия Нагиева в полном порядке и бьет ключом, не смотря на разные версии по поводу его похудении. Похудел актер из-за своего плотного графика. У Дмитрия постоянные сьемки, концерты и другие мероприятия. Из-за своей сумасшедшей работы и бешеного ритма жизни Нагиев очень похудел, и конечно, не обошлось без питания, которое во многом ему помогло.

Ведь в перерывах между мероприятиями и сьемками не всегда получается покушать, говорит актер, а не полезную и вредную пищу в свой рацион употреблять не хочется.
Секрет похудения Дмитрия Нагиева очень прост. Согласно его методике человек в процессе дня должен употреблять 70 % жидкости. Главное конечно – это вода, но йогурты, кефиры и чаи тоже подойдут. Стоит избегать газированной воды, воды с красителями и упаковочного сока.

3

Также актер делает акцент на кисломолочную продукцию, поскольку она позволяет запастись полезными питательными элементами и способствует хорошему заряду энергии. Кисломолочные продукты следует употреблять на завтрак. Это может быть творог и изделия с добавлением творога и домашний сыр.

На обед, если у вас есть время, то употребляйте сложные углеводы. Ведь как говорит Дмитрий Нагиев, нет ничего вкуснее домашней каши. Именно каши несут в себе правильный набор элементов и витаминов, которые нужны для хорошего обмена веществ. Как всем известно, Дмитрий Нагиев занимается спортом, поэтому каши и белковая пища обязательные компоненты для красивого и здорового тела.
Следуя этому питанию, ваше тело будет красивым и стройным, а результат будет такой же как и у Дмитрия Нагиева.

4

Day Night Energy для похудения

1Day Night Energy для похудения отлично подходит людям, которые ведут малоподвижный образ жизни. Он улучшает ваши обменные процессы и нормализирует работу организма в целом. Также оказывает благоприятное влияние на работу желудка и всего ЖКТ. Так же он оказывает следующие дествия:

  • Легкость;
  • Непринужденность;
  • Естественность;
  • Согласие с биоритмами;
  • В момент приема не теряется упругость кожи;
  • Все проходит с большим удовольствием.

Цена Day Night Energy


  • Россия — 1490 руб.
  • Украина — 490 грн.
  • Казахстан — 7400 тенге.
  • Грузия — 85 лари.

 

SLIMWAX — воск от растяжек

SlimWax является уникальнейшей комбинацией всевозможных активных элементов, которая в процессе постоянного использования может мгновенно помочь удалить эффект появления «апельсиновой корки».

1


 

Наверх