Вишневая диета

Вишневая диета относится к низкокалорийным монодиетам, позволяющим всего за неделю избавиться от 3-4 кг.

Предпочтительнее придерживаться вишневой диеты в период её естественного созревания, нет смысла, вместо свежей вишни есть  замороженную или консервированную, так как при обработке теряются многие полезные элементы.

Польза вишни

С давних пор вишня ценилась предками за обилие полезных свойств:

• высокий уровень витаминов группы В, а также А, С, никотиновая кислота
• содержит кальций, йод, фосфор и  железо
• рекордное содержание калия, улучшающего состояние кожи и деятельность сердца, нервной системы
• препятствует накоплению жиров.
• нормализует обмен веществ,
• в народной медицине  используется как средство против запоров, для повышения иммунитета и чистки организма.
• легкое слабительное и  мочегонное средство
• средство для очистки печени, лимфы, почек и  кишечника
• снижает риск  сахарного диабета и сердечно-сосудистых болезней

Поэтому вишневая диета приведет не только к стройной, но и к здоровой  фигуре.

Суть вишнёвей диеты

Для вишневой диеты подойдет любой сорт вишни или черешни, больше  пользы для организма при приеме  сочных и зрелых плодов.

Особенности:

• трехразовое питание, перекусы отменить
• можно съесть стакан вишни за два часа до сна
• запрет на сладости и сахар.

В отличие от других диет, вишневая  советует использовать по возможности небольшой объем жидкости, в пределах основного меню диеты. Вишневая диета позволяет приготовление пищи без  соли и растительного масла, а кефир должен быть с низкой жирностью — однопроцентный

Примерное меню

Завтрак  стакан вишневого сока, одно крутое яйцо   небольшой грейпфрут;

Обед – салат из вишни с добавлением  свежей моркови и яблок, заправленный  сливками, порция отварного картофеля,  кофе или чай без сахара;

На ужин – порция винегрета, стакан свежей вишни, один тост, стакан нежирного кефира.