Виноградная диета на 4 дня

Виноград - полезный и вкусный продукт

Виноград - полезный и вкусный продукт

Первый день виноградной диеты

Завтрак включает в себя около 200 грамм йогурта, смешанного с мюсли, половинкой апельсина и 100 граммами винограда.

На обед, следует приготовить сытный салатик. Для этого обжарьте тыкву, добавьте в нее нарезанные листья салата, столовую ложку грецких орехов и виноград, разделенный на половинки. В подсолнечное масло, добавить немного овощного бульона и уксуса и заправить салат.

Ужин. Куриная грудка и овощной салатик. Салат готовится из папайя, ананаса, лимонного сока и белого вина.

Второй день диеты на винограде

Завтрак состоит из йогурта, с добавлением столовой ложки лимонного сока и винограда.

Обед. В отварной рис, добавить 5 отварных креветок и 100 грамм винограда.

На ужин, можно побаловать себя овощным рагу. Для этого, нарежьте картофель, морковь, лук поре и корень сельдерея. Залейте это все бульоном и тушите до готовности. В качестве десерта, конечно же виноград, обязательно темный.

День третий

Позавтракайте бутербродом. На булочку, намажьте плавленый сыр и сверху украсьте дольками зеленого винограда.


На обед, тушеная капуста с рыбкой. Квашеную капусту, следует тушить до полуготовности. Затем добавить нарезанный лук, рыбное филе и ягодки винограда. Довести до готовности.

На ужин приготовьте себе желе. Кусочки яблок, смешать с виноградом и залить желе. Желе приготовьте из желатина и виноградного сока.

Четвертый день

Завтрак состоит из бутерброда с подсоленным творогом и 100 грамм винограда.
Пообедать можно блинчиками. Для этого испеките блинчики и начините их творожной массой, смешанной с измельченными ягодками винограда.

Ужин из индейки с грибами. Обжаренную индейку и отварную капусту, смешать с морковью и шампиньонами и тушить до готовности.

Помните, что виноград следует употреблять вместе с косточками. Так как в них содержится, большое количество полезных веществ.

Оцените статью

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (Нет рейтинга)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Читайте еще