Тина Кароль похудела, фото 2017

В этой статье мы расскажем все секреты похудения украинской певицы и просто красавицы Тины Король. Как именно она прибегла к такой хорошенькой фигурке. Ведь совсем недавно она весила около 75 кг, и буквально за год ей удалось похудеть практически на 20 килограммов. Тина не скрывает свои хитрости и секреты пути к стройному телу, поэтому рассмотрим подробнее.

Как именно похудела Тина Король

В самом начале, когда Тина хотела именно похудеть, она долго и упорно подбирала рацион для похудения, но после того когда сбросила вес, Тина Король не переставала менять свой образ жизни. Поэтому она не набирает килограммов и остается в отличной форме.

Немного секретиков

В первую очередь певица отказалась от сладкого и сдобного, всего газированного и всей пищи, в которой содержится много быстрых углеводов. Потому что они – самый злейший враг на пути к стройности.
Тина отказалась от соли и маринованных консервов. Поскольку соль задерживается в нашем организме, и приводит к отекам. А отеки – это лишний вес.

Без спорта никуда! 1-2 раза в неделю необходимо посещать спортивный зал, для эластичности кожи и во избежание появления растяжек. Параллельно с этим можно принимать витамины и спортивные добавки для более быстрого похудения.


Так же раз в неделю полезно устраивать своему организму разгрузочный день. Например, это может быть день исключительно на арбузе или кефире. Других продуктов в этот день кушать нельзя. Пить воду и зеленый чай без сахара можно.

  • Если очень хочется сладкого – съешьте сладкий фрукт или немного черного шоколада.
  • В рационе желательно не должно быть жаренного. Рыбные и мясные продукты лучше запекать или готовить на пару. Так же кушать побольше овощей, фруктов и ягод, ведь в них огромное количество витаминов. Ко всему этому нельзя исключать кисломолочные продукты питания.
  • В день нужно выпивать не менее 1.5 литров воды, пить лучше перед едой, так вы съедите гораздо меньше
  • Кушать каждые 3 часа по чуть-чуть. За три часа до сна кушать не рекомендуется.

Немного рецептов от Тины

  • Протеиновый коктейль. Его можно выпить между приемами пищи. Берем 250 мл молока + 1 банан + 50-100г творога + грецкие орешки. Всё это перемолоть в блендере и можно пить.
  • Витаминный салат. Отлично выводит шлаки и токсины из организма. Отвариваем 1 морковь и 1 свеклу, после чего очищаем и трем на терке, заправляем нежирной сметаной и посыпаем щепоткой зелени.
  • Запечённая рыба. Огромное количество белков – это полезно. Нарезать 1/2 болгарского перца, 1 морковь и чеснок, далее на противень выкладываем рыбку, смазываем нежирной сметаной, украшаем нарезанными овощами и зеленью. Запекаем до готовности.

Опубликовано в рубрике Фото

Оцените статью

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (2 оценок, среднее 5,00 из 5)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Полезные товары

Жидкий зеленый кофе для похудения
Тибетский сбор для борьбы с курением

Читайте еще