Сельдерей для похудения

Современные диеты включают в себя различный состав продуктов, однако некоторые из них являются неизменными. К ним смело можно отнести сельдерей, который считается полезным, вкусным и очень нужным для похудения овощем. С ним можно приготовит массу блюд, имеющих минимальное количество калорий, и максимум пользы для пищеварения.

Как сельдерей влияет на здоровье и лишние килограммы?

В первую очередь, сельдерей всегда применялся для очищения организма и улучшения функции пищеварения. В нем содержатся нужные для организма аминокислоты, белки и минералы, которые способны замедлить старение и, в целом, оздоровить человека. Например, для лечения «нервных» болезней, возникающих из-за стресса и перенапряжения, используют стебли сельдерея.

В корне этого овоща есть особые масла, благотворно влияющие на работу органов пищеварительного тракта. Витамины групп В, К, Е и аскорбиновая кислота находятся в стеблях сельдерея. Очень хорошо этот продукт подойдет людям, страдающим панкреатитом и диабетом, кроме этого, пожилым людям рекомендуется включать сельдерей в свой рацион по причине улучшения солевого обмена.

У сельдерея есть много положительных качеств, которые оказывают положительное влияние на организм:

  • он увеличивает работоспособность и заставляет мозг работать активнее;
  • имеет антисептическое действие;
  • применяется как прекрасное слабительное средство;
  • препятствует отложению жиров в организме, что очень важно;
  • может использоваться как мочегонное средство;
  • показан людям, имеющим заболевания мочевого пузыря, печени, почек и желудка;
  • очищает от токсинов и даже помогает хорошо переносить жару.

Как похудеть с помощью сельдерея?

Поскольку данный овощ очищает организм от шлаков и токсинов, практически не имеет калорий, а также обладает слабительным эффектом, то он прекрасно подходит для тех, кто мечтает похудеть. Не зря большинство диет включают в себя именно этот продукт. Даже тем, кто не находит у себя лишних килограммов (а таких совсем немного), советуют пить сок сельдерея для профилактики ожирения.

Широко применяются и диеты, основанные только на блюдах из сельдерея. Диетологи отмечают, что с помощью сельдерейной диеты можно сбросить почти 2 кг за одну неделю. Весьма впечатляющий результат. Какие же рецепты и блюда подходят для рациона такой диеты?

Для лучшего эффекта в похудении, вы можете купить жидкий каштан для похудения и включить его в свой рацион.


Блюда из сельдерея

1. Основное блюдо – это, конечно, суп. Для его приготовления, кроме сельдерея потребуется капуста, лук, морковь, болгарский перчик, помидоры, имбирь, различная зелень и немного соли.

Сначала очистить и порезать морковь, корень сельдерея и лук. Делать это можно кубиками, кружочками и полукольцами, кто как любит. Положить все порезанные овощи в кипящую воду. Затем тонко шинкуем капусту, режем стебли сельдерея, перец и помидоры. Все кладем в суп, а затем добавляем немного пряностей, например, лавровый лист и гвоздику. Здесь важно не переусердствовать. В конце приготовления положить в суп зелень. Диетический и вкусный суп готов.

2. Овощные котлеты с сельдереем. Для и приготовления нужно взять корень сельдерея (полкило), немного моркови, лука, зубчик чеснока, яйцо, масло и соль.

Все овощи измельчаются с помощью блендера или комбайна до однородного состояния. Затем в массу кладется яйцо, немного соли и перца. Все это надо делать по вкусу, но в небольшом количестве. Из полученного фарша лепим небольшие котлеты и жарим с добавлением масла.

Диетических блюд из сельдерея можно приготовить массу, и в качестве первого блюда и на второе. Сельдерей – это кладезь витаминов, которые помогут организму восстановить силы, избавиться от шлаков и быть бодрым и энергичным.

Оцените статью

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (Нет рейтинга)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Читайте еще