Разгрузочный день на кофе

Кофе

Необходимость иногда устраивать организму разгрузочные дни была известна испокон веков. Причем это касается не только людей, имеющих проблемы с лишним весом или заболевания пищеварительных органов. Подобный отдых полезен даже организму самого здорового человека. В последнее время популярно проводить разгрузочные дни с помощью кофе. Этот напиток, обладающий особым свойством притуплять аппетит, поможет Вам без особых усилий выдержать разгрузочный день.


С горьким шеколадом

Существует несколько вариантов такой необычайно ароматной и вкусной «кофейной диеты». Многие знаменитости предпочитают для этого совмещение кофе и, как ни странно, шоколада. Все меню разгрузочного дня звезд составляет кофе и сто-сто пятьдесят грамм черного горького шоколада. Причем последний необходимо разделить на маленькие части и понемногу есть на протяжении целого дня. Следует отметить, что употреблять воду знаменитости не рекомендуют.

Только кофе

Для людей, которым не нравится целый день употреблять кофе без сахара, существует методика разгрузочных дней на кофе с молоком.Такой напиток способствует похудению, а добавление молока позволяет сберечь в организме кальций.

С другими продуктами

Следующая диета для разгрузочных дней с помощью кофе уже более легка, так как помимо ароматного кофейного напитка она разрешает употреблять некоторые другие продукты, естественно, ограничивая их количество. Примерное меню на такой день состоит из двух-трех чашечек кофе, без добавления сахара или молока. Кроме этого ароматного напитка на протяжении дня Вы можете выпить еще две чашечки зеленого чая, а вот воду, правда, только негазированную, разрешается пить без ограничений. Кроме большого количества жидкости, эта методика разрешает употреблять обезжиренный творог, но только до двенадцати часов. Зато после обеда можно перекусить огурчиком, перчиком или листьями салата.

Совет для лучшего похудения

Если Вы устраиваете разгрузочные дни с целью похудеть, то не стоит надеяться только на кофе. Помимо вышеперечисленных методов следует посещать спортзал, чтоб эффект от диеты стал максимальным. Если фитнес Вам совсем не под силу, можно ограничится пешими прогулками, которые помогут организму избавиться от жировых клеток. И конечно же не стоит забывать, что все полезно в меру, тогда Вы сможете в полной мере ощутить все преимущества разгрузочных дней на кофе. Такие разгрузки полезно устраивать раз в неделю на протяжении месяца.

0 0 vote
Рейтинг
guest
0 Комментарий
Inline Feedbacks
View all comments

Наверх

0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x