Полезны ли занятия с хулахупом

хала хуп, обруч
Хулахуп

Вы наверняка слышали мнение, что крутение на талии хулахупа или же обруча полезно для фигуры. Возможно у вас даже знакомые есть, которые этим занимаются или советуют вам. Но эффективно ли это упражнение для фигуры, для сжигания жиров?

Давайте вернемся к основе похудения. Чтобы сжигать жир нам нужно делать активные физические упражнения. Это нужно для того, чтоб тратить энергию, и чтоб организм расщеплял жир, чтоб эта энергия у него не кончалась. И вернемся к хулахупу. Вы стоите на месте и немного крутите талией. Как вы думаете, много ли энергии нужно, чтобы делать это упражнение? Конечно же нет, эффективней было бы даже просто походить! И поэтому приходим к выводу, что крутить хулахуп абсолютно бесполезно для похудения.


Обычно его крутят люди, которые так же думают, что качание пресса сжигает жиры на животе. Но как мы уже рассматривали, невозможно сжигать жир локально. От того, что вокруг вашей талии вы будете крутить круг у вас разве что синяки появятся из-за переусердствования. Это нередкий случай у тех, кто безнадежно часами занимается этой деятельностью.

Если вы где то подсознательно надеетесь, что от физических ударов по животу сжигается жир — то отпустите эту надежду и займитесь нормальными тренировками, фитнесом или бегом например. А про хулахуп забудьте.

0 0 vote
Рейтинг
guest
4 Комментарий
Inline Feedbacks
View all comments
Алина
Алина

Сама сначала думала, что халахуп полезен, крутила долго каждый день. Но результата не было. Задумалась. Поискала в интернете, разобралась, что халахуп вообще бесполезен для похудения. Спасибо таким сайтам, что пишут так, как есть на самом деле, расписывают причины, а не пытаются тупо впарить свои халахупы расхваливая их, говоря что они сделают красивую фигуру, стройную талию. А наивные люди верят, а потом говорят, что они не могут похудеть, хотя так много для этого делают. А это все бессмысленно!!!

juliya
juliya

для похудения в целом не помогает. но для уменьшения объема в талии очень даже. проверенно на себе.

juliya
juliya
Reply to  juliya

в комплексе все хорошо. и упражнения на пресс, и хулахуп, главное не сидеть на месте )

антон
антон

блин, конечно от хулахупа не похудеешь.
лучше это время на что-то полезное потратить, кардиотренировки куда эффективнее.

Наверх

4
0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x