Похудевший Соловьев, фото 2017

Наверняка каждый хоть раз смотреть передачу под названием «К барьеру!» с ее ведущим Владимиром Соловьевым. Здесь шоу мен делиться со зрителями методиками похудения, с помощью которых избавился от ненавистного жира сам. Также Владимир выпустил книгу «Соловьев против Соловьева: Худеть или не худеть?». В издании изложено много полезных рекомендаций. Поделимся этой информацией и с нашими читателями.

Как похудел Соловьев?

Прежде чем разработать свою уникальную методику Соловьев много экспериментировал, делал ошибки, как и все желающие, сбросить лишние килограммы, но тем не менее добился прекрасных результатов.

Путем проб он вывел идеальную формулу, куда входил комплекс физических тренировок, направленных на все необходимые и самые проблемные группы мышц, а также подобрал специальную сбалансированную диету. Именно это помогло ему эффективно избавиться от избыточного веса и обрести отличную форму. Надо сказать, экспериментатор отлично себя чувствует и не торопиться останавливаться на достигнутом.

Плавила питания от Соловьева.

• Расскажем, что необходимо употреблять в каждодневном рационе, дабы не набирать килограммы, а активно от него избавляться.
• Молочные, низкокалорийные и не содержащие жира продукты, употребляем не чаще одного раза в день.
• За семь дней съедаем не больше трех яиц.
• Исключаем из меню фрукты с высоким уровнем калорийности: абрикосы, сладкие груши и бананы, а также забываем на время о хурме и персиках.
• Булочки, торты и пирожные, и иные хлебобулочные изделия.
• Исключаем из рациона сахар и конфеты.
• Покупные соки, морсы, компоты, сладкая газированная вода, квас. Все это невероятно калорийно и помогает лишь набирать вес.
• Макароны. Они содержат крахмал и муку, а это негативно отразиться на показателях диеты.
• Забываем о любых алкогольных напитках Исключение можно сделать бокалу красного вина, благоприятно влияющего на организм.
• Жирная пища, консервированные продукты, а также копченая и чрезмерно соленая.

Питаемся с пользой.

А что же можно есть, спросит удивленный читатель. Продуктов, разрешаемых употреблять во время диеты, не так уж и мало. Вот некоторые из них:

• Рисовая каша с фруктами.
• Обезжиренный творог с изюмом, курагой, черносливом.
• Омлет с рубленой зеленью.
• Фруктовый салат с киви, яблоками, апельсинами. Мандаринами, грейпфрутом, заправленным йогуртом.
• Орехи. Миндаль, грецкий, фундук, кешью.
• Ягоды.
• Отварное мясо – телятина, курица, перепела, индюшка, кролик.

Как видно, диетическая программа, рекомендуемая Соловьевым, включает в себя массу вкусных и наравне полезных блюд. Подобный подход, если его сочетать со спортивными нагрузками, даст превосходные результаты. Обратите на данную диету внимание.