Похудевший Басков, фото 2017

Николай Басков, известный деятель отечественного шоу-бизнеса, недавно смог удивить своих поклонников тем, что очень сильно похудел. Стоит отметить, что борьбу с лишним весом певец ведет уже не один год с переменным успехом.


Питание

Основной сложностью при похудении для Николая Баскова было то, что он имеет предрасположенность к полноте. Поэтому ему приходилось проявлять гораздо больше усилий, чтобы вернуть нормальный вес и снова не набрать его. При этом питание певца основывалось на таких принципах:

  • сведение к минимуму употребления соленого и жирного. Так же были по возможности исключены и другие вредные продукты – копченые, сладкие. Приоритет отдавался только натуральной и полезной пище – овощам, фруктам, нежирному мясу. Ежедневно помимо основного рациона Николай пил достаточное количество зеленого чая и чистой воды;
  • был разработан распорядок, согласно которому ужин осуществлялся не позднее, чем в 18-19 часов. Иногда и вовсе приходилось от него отказываться. Рацион разрабатывался с учетом индивидуальных особенностей организма Баскова известным диетологом;
  • приоритет отдавался раздельному питанию, при этом учитывалось количество калорий, содержащееся в каждом блюде.

Необходимо отметить, что певец относится к своему здоровью весьма щепетильно и не выбирает для похудения диеты собственноручно. Меню для него разрабатывает опытный специалист, а Басков тщательно выполняет его рекомендации. Большую помощь и поддержку при похудении ему оказала мама, которая следила за рационом знаменитости. Таким образом, Басков за короткое время смог сбросить более 10 кг, что заметно отразилось на его внешности.

Другие факторы

Кроме того, вкупе с правильным питанием, Николай Басков уделял особое внимание и физической активности. Чтобы привести фигуру в норму, он добавил в распорядок своего дня тренировки в зале.

Так же помимо этого, каждодневный рабочий распорядок певца является очень интенсивным и требует дополнительных затрат энергии. Постоянные съемки, репетиции, выступления способствуют большому расходу сил, поэтому лишние килограммы уходили очень быстро.

В настоящее время Николай Басков не собирается останавливаться на достигнутом результате. Он продолжает правильно питаться, регулярно занимается в тренажерном зале. Поддержка близких и многочисленных поклонников дают ему дополнительный стимул и далее поддерживать себя в отличной форме.

0 0 vote
Рейтинг
guest
0 Комментарий
Inline Feedbacks
View all comments

Наверх

0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x