Похудевшая Селена Гомес, фото 2017

Селена Гомес, известная певица, не так давно удивила своих поклонников тем, что смогла быстро сбросить лишний вес, который появился у нее в результате употребления большого количества фаст фуда. Такое преображение стало возможным благодаря профессиональному подходу и большому желанию похудеть.


Использование физической нагрузки

Основным фактором, существенно повлиявшим на кардинальное изменение внешности звезды, стало внесение тренировок в свой обычный распорядок. План занятий для певицы составляла профессиональный тренер, которая так же следила за четкостью выполнения своих рекомендаций. Данный подход позволил добиться быстрого результата. Главные правила при этом были следующие:

  • тренировки проходили не менее 3 раз в неделю, а перед крупными концертами Селене Гомес приходилось работать в зале каждый день больше часа. Такая высокая интенсивность нагрузок способствовала не только быстрому сжиганию жира, но и приведению мышц в тонус;
  • в программе тренировок совмещались такие виды нагрузок, как йога, пилатес, кардио, упражнения на растяжку, танцы. Кроме того, регулярно проводились пешие прогулки.Каждое занятие посвящалось разным видам упражнений, это позволяло разнообразить тренировки, делать их менее скучными, давать разные виды нагрузок на все группы мышц. В результате все тело развивалось равномерно, занятия не надоедали певице и приносили хорошие эмоции;
  • в ходе похудения звезда не проверяла свой вес, так как это, по словам тренера, отвлекает от процесса и может отбить желание тренироваться.

Дополнительные факторы

Помимо тщательно продуманной физической нагрузки, похудению знаменитости способствовали и другие методы. К ним можно отнести:

  • правильный режим питания, исключающий самые вредные и калорийные продукты. Переход на такую систему происходил постепенно, во избежание стресса. Разрешалось кушать что-то вредное, но редко и в небольших количествах;
  • употребление большого количества жидкости – чистой воды и низкокалорийных соков в течение дня;
  • частое посещение специальной инфракрасной сауны, в результате чего дополнительно происходит расход калорий.

Только использование разнопланового подхода позволило Селене Гомес снова стать стройной и сбросить все набранные килограммы, а благодаря помощи квалифицированного тренера, процесс происходил грамотно и без вреда для здоровья.

0 0 vote
Рейтинг
guest
0 Комментарий
Inline Feedbacks
View all comments

Наверх

0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x