Как похудеть после Новогодних праздников?

Новогодняя елкаНовый год — прекрасный праздник, с которым у всех ассоциируется веселье и радость. Все собираются вместе с близкими людьми и дружно отмечают это событие: провожают старый и встречают новый год. И конечное же у всех это сопровождается с обильным поглощением пищи. И потом, через несколько дней выясняется, что стрелки весов показывают на несколько килограмм больше, чем до праздника. И как же тут быть, как похудеть после новогодних праздников? К счастью, это довольно несложно.

Диета после новогодних праздников

Так как вы набрали эти несколько килограмм за короткое время, то и похудеть вы сможете быстро. Нужно придерживаться несколько дней так сказать «посленовогодней диеты» и вам удастся вернуть былую форму и вес.

Какие продукты нужно исключить на диете

На Новый год все готовят много разнообразных блюд. Одни из них более полезные, другие менее. А некоторые очень калорийны, поэтому, их нужно исключить. К таким блюдам можно отнести все жирненькое: котлеты, жаренную картошку, жирное мясо, блюда с майонезом, маслом.

Также, исключить нужно сладкое. Все любят на Новый год позасевать или поколядовать на Рождество и получить конфеток. Но если хотите похудеть — откажитесь от сладкого.

Что кушать, чтобы похудеть после праздников

Для того, чтобы скинуть набранные килограммы, питайтесь низкокалорийными нежирными продуктами:

— салаты (не заправленные майонезом или маслом);
— овощи (можно сделать из них салат, покрошить огурцы и помидоры, не добавляя заправку);
— нежирное мясо (а не жирные битки или котлеты);
— каши в небольших количествах (гречка, рис, овсянка);
— фрукты в небольших количествах.


Помимо этого старайтесь кушать маленькими порциями (по 100-200 гр. за раз), пить больше воды и не кушать много соленого. Это ускорит ваш обмен веществ и тоже поспособствует похудению.

Придерживаясь этих советов, вы сможете за несколько дней придти в былую форму, что была до праздников.

Читайте также:

Оцените статью

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (1 оценок, среднее 5,00 из 5)
Загрузка...

Отзывы

1 Ответ

  1. О, вот актуально, после праздников на 3 кг. поправилась. Попробую эти советы, нужно возвращать былую форму!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Читайте еще