Екатерина Скулкина — бывшая КВН-щица и нынешняя создательница и воплотительница удивительных, порой комичных, образов в Comedy Woman — кардинально изменила свой внешний вид всего за пару месяцев, похудев более чем на полтора десятка килограмм. Весь комплекс мероприятий для похудения включил в себя следующие составляющие:

1. Внутреннее осознание необходимости в снижении веса;
2. Новый образ жизни;
3. Изменение рациона;
4. Массаж;
5. Спорт.

Понимание проблемы и первые шаги к цели

Первым и немаловажным фактором является осознание проблемы и моральная подготовка к похудению. С этим этапом у звезды телеэкрана не возникло проблем. Основной целью стало желание изменить свой имидж, стиль, образ жизни и конечно же вес, который некогда Екатерина считала идеальным.
В состав обновленного на первоначальной стадии рациона вошли:

• нежирные виды рыб
• эксклюзивные тропические фрукты
• весь спектр овощей
• вкуснейшие морепродукты
• полезная минеральная вода без газа

Актриса отреклась строго от мучных изделий, сладких пирожных и жирной пищи. Лишь лёгкое питание и максимум полезное для организма включено в ежедневный рацион.

В жизни каждого человека происходят переломные моменты. Таковой случился и у нашей героини — она влюбилась в насыщенный активный отдых. Плавание, катание на велосипеде, роликах, игра в теннис и волейбол стали неотъемлимыми составляющими её жизни. В результате — приподнятое настроение, заряд энергии и бодрости, а также изящное и подтянутое тело.

Активные занятия в тренажерном зале с квалифицированным и профессиональным личным инструктором, после прибытия на Родину, стали постоянными и регулярными: трижды в неделю Скулкина оказывает физическую нагрузку на свой организм собственноручно и добровольно.

Массажные процедуры как часть диетических мер

Одной из важных составляющих стал сеанс массажей, которые безумно понравились и воодушевили героиню. Благодаря моделирующему массажу тела, были получены следующие эффекты:

• Подтягивание кожного покрова
• Уменьшение объёма тела
• Разглаживание целлюлита
• Выведение из организма избыточной жидкости
• Ликвидация растяжек

В результате — кровообращение усилилось и увеличился приток крови, что способствовало насыщению клеток кислородом и полезными веществами. Уже спустя месяц после постоянного массажа Скулкина начала ощущать и чувствовать не только себя, но и своё тело. Оно стало красивым, привлекательным и подтянутым.

Новый рацион — новая жизнь

Наиболее весомой составляющей в формировании элегантной фигуры Екатерины стал правильно составленный рацион: приём пищи осуществляется не менее пяти раз в день. В него входят: завтрак, перекус, обед, полдник, ужин. Последний приём пищи осуществляется не позднее, чем за три часа до сна. Однако, в случае непреодолимого желания покушать перед сном, можно позволить себе один белок вареного яйца и 250 мл несладкого кисломолочного продукта с небольшой жирностью. При желании употребить сладкие продукты Скулкина использовала природный подсластитель стевиозид.

Основной перечень допустимых и запретных продуктов диеты актрисы представлен следующими составляющими:

1. Исключение быстрых углеводов ( любые виды кондитерской продукции, рис, сахар).
2. Употребление ежедневно допустимой нормы жиров — 30 грамм.
3. Разрешено: мясо, рыба, творог, кисломолочные продукты.
4. Запрет на виноград, соки в тетрапаках.
5. Обильное питье воды.
6. Допустимы и желательны зелёные овощи.

Диета, выбранная Скулкиной Екатериной, всеми любимой телевизионной артистки, помогла ей приобрести удивительной красоты формы, соблазнительную талию и женственность в целом, сохранив свою индивидуальность и привлекательность.