Как похудела Ксения Бородина в 2016

Знаменитые люди всегда находятся на виду у своих многочисленных поклонников, поэтому малейшие изменения в их внешнем виде сразу же становятся известны. При этом особенно интересует публику то, когда звезде удается быстро сбросить вес и получить стройную фигуру, так как вопрос похудения в настоящее время особенно актуален. Одной из таких известных личностей, за короткое время удививших поклонников своим новым обликом является Ксения Бородина.

1

Чем известна Ксения Бородина

Всем любителям программы Дом-2 знакома обаятельная и элегантная ведущая Ксения Бородина, которая всегда умеет удивить зрителей и придать действию особую интригу. Помимо этого, она так же является мамой двух детей. Именно после рождения второго ребенка ситуация с лишним весом стала особенно серьезной.

Стоит отметить, что избыточный вес был проблемой для ведущей и ранее, но она всеми силами старалась бороться с ней. Так же, Бородина генетически является предрасположенной к полноте, и это обуславливает особую трудность похудения для нее и поддержания веса на необходимом уровне. Ощутимых результатов принятые меры не приносили, и только в последнее время ей удалось, наконец, обзавестись идеальной фигурой.

2

Методы похудения телеведущей

Быстрая смена облика не осталась незамеченной среди поклонников шоу, так как в настоящее время звезда обладает отличной фигурой, и не имеет ни грамма лишнего веса. Перед тем, как добиться успеха, Ксения прибегала к самым разным видам диет, но они приносили лишь кратковременный эффект. Лишь после того, как она перешла на совершенно новый образ жизни, это дало настоящий результат. При этом для решения проблемы был выбран комплексный подход, включающий особое меню, распорядок дня и физические нагрузки.

3


Диета Ксении

Основой нового режима стал переход на здоровое полноценное питание. Чтобы снизить число поступающих с пищей калорий, ведущая отказалась от блюд, содержащих значительное количество жиров, жареного и копченостей. Сладости тоже были под запретом, как и сдобные, мучные продукты. Приоритет в питании отдавался растительной пище – овощам, фруктам, нежирному мясу, рыбе. Употреблялось большое количество воды.

  1. Чтобы в организме не создавалось недостатка витаминов и минералов, Бородина использовала дополнительно витаминные комплексы.
  2. Что касается количества принимаемой пищи за один раз, то оно должно быть не очень большим. Размер одной порции равен примерно объему сжатого кулака. Число приемов пищи может варьироваться от 3 до 5, чтобы избежать чрезмерного чувства голода.
  3. Немаловажное значение уделялось и физическим нагрузкам. Ведущая отдавала предпочтение только таким ее видам, которые ей нравились и приносили в ходе занятий удовольствие – танцам, фитнессу, плаванию. Если же тренировки в одном виде спорта надоедали, она переходила на другой. Такой подход может быть вполне успешным, так как смена вида физической деятельности дает нагрузку на другие виды мышц, что позволяет развивать их все полноценно и равномерно.
  4. Кроме того, залогом успешного похудения было наличие стремления непременно добиться результата. Именно психологический настрой в большинстве случаев дает силы бороться с лишними килограммами и соблюдать выбранный режим.

4

На примере Ксении Бородиной можно убедиться, что похудеть может любой человек, главное – подобрать правильную методику и проявить должное терпение и старание. Подобная система требует постоянного ее применения, так как если вернуться к обычному распорядку питания, то результат может сойти на нет. Стоит отметить, что процесс похудения звезды проходил под присмотром специалистов, чтобы не было вреда для организма.

5 6

Оцените статью

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (1 оценок, среднее 5,00 из 5)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Читайте еще