Мировые звезды блистают прекрасными формами на фото в журнале, сегодня мы узнаем как похудела Джессика Симпсон в 2016 году и что помогло ей за короткий срок привести свое тело в самый лучший вид.
Мама и дизайнер
Карьера Джессики началась с вокала, сейчас в ее плотном графике на это почти нет времени, ведь все ее внимание занимают дети, муж и дизайнерское дело. Несмотря на плотный график дизайнера и мамы, Джессика отводит в своем доме место и для возведения студии, на которой планирует записать не менее важные и популярные хиты этого лета. Она часто говорит о том, что муж не наблюдал ее выход на сцену никогда, ведь они познакомились в то время, когда Джессика уже записывала свой заключительный альбом.
Линия одежды от Джессики имеет своего покупателя, а это огромное количество фанатов и тех, кто ценит комфорт и роскошь в одежде. На сайте уже выпущен ролик, который посвящен коллекции весна-лето 2016 г. В нее вошли:
- купальники
- топы
- пляжные шорты
- платки и палантины.
Джессика не скучает по карьере певицы, ведь все ее время посвящено детям и дизайну коллекции. Помимо этого, она является и лицом своей компании, не прибегая к услугам других знаменитых актеров или певцов.
Диета Джессики Симпсон
Беременность подарили Джессике ребенка и дополнительные 25 кг. Джессика нашла свою диету, которая помогла ей сбросить эти кг и привести тело в шикарный вид, что наглядно демонстрирует ее вид в купальнике.
Диета основана на коктейлях, которые готовятся из фруктов, в дальнейшем можно подключать обычные блюда и салаты, в рацион вводятся частые перекусы из овощей и салатов.
План диеты заключается в следующем:
- первые 5 дней выпивать 3 коктейля из любых фруктов и добавить две закуски в день. Это могут быть овощные салаты или горсть орешков.
- вторые 5 дней выпивать 2 коктейля и добавить две закуски. В этот день можно включить обед, любой.
- заключительные дни следует выпивать 1 коктейль и включать 2 закуски. Каждый день можно есть обед и ужин. На ужин лучше выбрать легкую пищу и не включать углеводы.Закуски могут состоять из яиц, креветок, мясо цыпленка или обычное мясное пюре, эти же ингредиенты можно использовать для приготовления обеда или ужина.
Продолжительность диеты — 2 недели. За этот короткий срок Джессика в паре со специалистами и диетологами смогла убрать лишние килограммы и вернуть себе упругую и сияющую кожу.
Особые примечания
- Джессика не ест углеводы, полностью исключает их из рациона.- добавление в рацион протеина вполне уместно. На завтрак лучше выбрать белковый прием пищи, например омлет из яиц.
- овощи и фрукты должны быть каждый день в рационе. Это помогает вашему ЖКТ работать стабильно и не нарушать обмен веществ.
- сладости — это быстрые углеводы. От них тоже стоит отказаться на 2 недели.
- приготовление еды чаще всего на пару, так сохраняются витамины, и не увеличивается количество жира за счет жарки на масле.
- минимизировать количество стресса и увеличить количество сна. Очень важно высыпаться и помнить про полноценный сон. Недосып и стресс тоже имеют влияние на вес.
В купе с питанием стоит помнить и о физических нагрузках. С появлением детей Джессика отмечает, что стала больше двигаться, гулять, ходить по парку или просто на прогулки, это тоже помогает сохранять тело в нужной форме. Вместе с мужем Джессика проходит в день около 6 км. Иногда проводит время и в тренажерном зале на беговой дорожке или выполняет обычные упражнения с тренером.
С этой диетой и физическими нагрузками похудеть будет еще легче, ведь так работа над телом происходит с двух сторон.
