Как похудела Ирина Дубцова в 2016 году

1Талантливую певицу, композитора публика всегда считала самой красивой женщиной России, ее прекрасные формы сводили мужчин с ума. Но, как это часто случается, после рождения ребенка девушка приобрела немного лишних килограммов, которые впоследствии стали ей очень мешать, превратившись в ненужный излишек жира, который вовсе был не привлекательным и даже отталкивал. Именно поэтому от певицы ушел муж солист группы Плазма Роман Черницын. Безусловно, это оказало большое негативное влияние на звезду шоу-бизнеса, ведь она всегда ждала поддержки и заботы от своего любимого человека, а получилась не так, как хотелось.

Сначала Ирина делала вид, что ее совсем не беспокоит лишний вес и даже одевалась в достаточно откровенные наряды, которые ее абсолютно не красили, а только подчеркивали недостатки ее фигуры. Но все же со временем, девушка четко для себя решила, что нужно кардинально менять свою жизнь и рацион питания в ней, чтобы достичь лучших результатов. И у нее получилось похудеть на целых 18 килограмм.

Как удалось избавиться от лишнего веса Дубцовой?

В начале своего пути Ирина старалась использовать низкокалорийные диеты, которые способствуют быстрому похудению. Но все же такое питание быстро привело ее к депрессивному состоянию, ведь так нельзя нормально существовать, когда тебя не покидает чувство голода. Помимо этого у Дубцовой наблюдались кардинальные изменения во внешности и постоянные нервные срывы. Поэтому певица принялась за поиски вариантов, которые были бы идеальными дл нее. Этим вариантом оказалась липосакция и бессолевая диета. Да, Ирина, на самом деле решилась пойти на такую достаточно сложную операцию, чтобы за несколько часов вернуть себя в форму. А чтобы результат превзошел все ожидания, звезда поддерживала свою фигуру при помощи правильного питания.

2

Особенности диеты от Ирины Дубцовой

Главный принцип диеты певицы состоит в том, что она полностью отказалась от соли. Вначале может показаться, что не подсоленная еда не имеет никакого вкуса, но потом можно полностью привыкнуть к этому. В рационе знаменитости всегда имеются овощи, фрукты, нежирное мясо, рыба, кисломолочные продукты, крупы. Разрешается также употребление пшеничного хлеба не более 200 грамм в день. Чтобы как-то разнообразить рацион можно применять в пищу, различные травы или приправки, которые сделают ее вкус более привлекательным. Но при такой диете категорически запрещается употреблять полуфабрикаты, фаст-фуды, сладкую газированную воду.

Прием пищи должен составлять 4-6 раз в день, но маленькими порциями. Утром можно употребить овсянку, творог, в обед овощной суп, мясо, рыбу, поужинать можно кисломолочными продуктами. Перекус обычно составляют фрукты.


Как утверждает певица, придерживаясь такого рациона питания можно за месяц сбросить около 13 килограмм. Помимо этого правильное питание со временем станет привычным делом и потом будет легко держать себя в форме. Безусловно, после того как диета закончится, соль может попадаться в некоторых продуктах. Но главное не употреблять ее слишком много, в противном случае она удерживает жидкость и приводит к большой отечности.

Конечно же, если придерживаться всех советов Ирины Дубцовой, то можно выглядеть так же стройно и привлекательно, как она. Если вы уж надумали бороться с лишним весом, то стоит идти до конца, ведь результат будет стоять ваших усилий. Важно чтобы режим питания был правильным, употреблять только полезные продукты питания, которые не могут навредить вашему здоровью, а только улучшить его.

Интервью Дубцовой

В недавнем интервью Ирина заявила, что для похудения использовала кое-какой секрет, о котором ранее не было известно. Почить об этом вы можете по ссылке.

3 4 5

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Читайте еще