Как похудела Алла Пугачева в 2017 году

Всеми любимая и одна из самых известных советских, а теперь российских певиц, Алла Пугачева, не перестает поражать своих поклонников и женщин самого разного возраста своей фигурой. Всего за несколько месяцев отсутствия перед публикой она смогла превратиться из довольно осунувшейся женщины в возрасте в настоящую красавиц, которая так и излучает здоровье и радость. Секрет таких перемен интересует очень многих представительниц прекрасного пола и пришло время их раскрыть.


Из информации, которую 66 летняя Алла раскрывала перед различными модными женскими изданиями, можно получить представление о том, как именно ей удалось добиться такой фигуры. Ее секрет состоит из следующих составляющих.

Диеты на гречке

Гречка является продуктов, который совершенно не содержит никаких жиров, токсинов и других неприятных организму веществ. Диеты на гречке давно доказали свою эффективностью и широко используются по всему миру. Дело в том, что в это продукте содержится белок и углероды – именно то, что нужно телу человека для нормальной работы. Пугачева не раскрывала все карты и не вдавалась в подробности, когда она ее ела и в каких количествах, но в общих чертах это выглядело примерно так:

  1. Небольшие порции гречки в течении дня, но не позже 8-9 часов вечера.
  2. В качестве приправы лучше всего использовать нежирные продукты или овощные салаты.
  3. Для лучшего принятия продукта туда позволяется добавить немножко (десертную ложку) сливочного масла.

Овощи

Особую роль в диете Пугачевой играли овощи и разнообразные салаты. Как утверждает певица, она старается употреблять их как можно больше. Овощи способны не только утолять голод, но и насыщать организм полезными веществами: микроэлементами, витаминами, клетчаткой. Благодаря регулярному приему овощей налаживается качественная и бесперебойная работа желудка – он переваривает пищу лучше и быстрее, использует из принятых продуктов больше полезных веществ, а не просто пропускает их мимо организма.

Есть нужно как минимум один-два приема овощей в день. Порции должны быть небольшими. Не нужно добавлять в овощи много приправ, подсолнечного масла и тому подобных вещей, лучше всего если продукт будет предельно простым.

Отказ от хлеба

Важной особенностью диеты Аллы Пугачевой стал полный отказ от хлебобулочных изделий. Особенно это касается хлеба. В нашей стране такая традиции – почти любая еда поглощается с использованием хлеба. Это очень плохо, так как прямо ведет к полноте. Алла утверждает, что отказалась от хлеба фактически полностью. В этом решении ей помогла дочка Кристина Орбакайте. Сама Алла говорит, что ее дочка очень хорошо разбирается во всех этих вещах и в вопросе с хлебом она ей полностью доверилась в этом.

Что касается булочек, пирожков, тортов и тому подобных изделий, то Пугачева всячески старается избегать и их. Певица говорит, что ей очень тяжело отказываться от всего этого, так как она сладкоежка, но ничего не поделаешь – ради красоты приходится терпеть.

Здоровый сон

Алла утверждает, что эффективность любой диеты заметно повышается, если наладить правильный режим дня, ложиться вовремя и избегать недосыпания. Пугачева рекомендует отправляться на покой не позже 23-00 каждый день. Это, говорит она, помогает телу быстрее справляться с лишними килограммами и быстрее становиться все лучше.

Важный психологический момент

Очень важную роль для Пугачевой играют ее дети. Как говорит сама Алла, она не хочет, чтобы ее дети знали ее дряхлой старушкой, которая еле держится на ногах. Она хочет быть для них воплощением здоровья, примером жизнерадостности и позитива. Именно этот нюанс придает ей больше всего сил в борьбе с лишним весом и заставляет строго придерживаться диеты.

0 0 vote
Рейтинг
guest
0 Комментарий
Inline Feedbacks
View all comments

Наверх

0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x