Ольга Картункова похудела, фото 2017

Олька Картункова запомнилась зрителям своим искрометным юмором, сначала в команде Клуба Веселых и Находчивых «Город Пятигорск», а затем и по другим комедийным программам. А еще были хорошо запоминаемы пышные формы новой звезды, причем лишний вес только добавлялся. Что же побудило Ольгу к борьбе со своей проблемой, и в чем ее секрет?

Как все начиналось?

Лишний вес стал критичным, после ее двух беременностей, при среднем росте 168 сантиметров, вес был просто гигантским, свыше 150 килограмм.
Конечно умом Ольга понимала что это уже слишком, брала себя в руки и немного скидывала, но лишний вес по-прежнему был слишком большой, согласитесь, 134 килограмма тоже очень много.

Критическая точка наступила после травмы ноги, перелом усложнялся порванным нервом, а лечение требовало уменьшения веса. И перед Картунковой остро встал вопрос как быстро похудеть.

В ее ситуации нужен был профессиональный подход, поэтому звезда обратилась к хорошему диетологу. Борьба была долгой, ведь во-первых, нужно было не навредить организму, во вторых ее масса постоянно колебалась, тело боролось за свое привычное состояние. Но победа пришла, новые рамки были установлены, давайте посмотрим как.

Как все происходило

Если сказать в общем, то ничего нового не было изобретено, диета Ольги базируется на исключении из меню вредной пищи. Тут можно отметить несколько обязательных пунктов:

  • были исключены традиционные блюда, такие как борщи, жаренная и жирная пища, сладкое и мучное.
  • чтобы желудок пришел в норму, табу было наложено на консервации, копчености, соленья, а также на выпечку.
  • чтобы усилия принесли действительно ощутимые результаты, важны выдержка и постоянство. Ни в коем случае не нужно жалеть себя.

Кортункова рассказывает что врач-диетолог, у которой она лечилась, славилась своей суровостью и непреклонностью. Однажды, на дне рождения мужа, Ольга позволила себе глоточек коньяка, хотя к праздничной еде даже не притронулась, ела только диетическое. Когда об этом стало известно врачу, та просто отказывалась продолжать свой курс. Очень больших трудов стоило вернуть ее расположение.
Но такая принципиальность принесла свои результаты, к концу курса вес Картунковой был уже меньше 99 килограммов!


Ну и о главном, рацион

Начало правильного питания при избыточном весе — порционность. Кушает артистка, часто, не менее шести раз в день, при этом порции очень маленькие. Это заставляет желудок правильно работать. Для правильного метаболизма и стабилизации веса в меню должно входить два килограмма овощей, или пол килограмма кураги.

Завтрак состоит из кефира с отрубями и пары кедровых орешков. Употребление любых жиров сведено к минимуму, также белковая и богатая углеводами пища должна строго контролироваться. Рекомендуется преобладание так называемых медленных углеводов, которые не вызывают рост сахара в крови. Они содержатся в таких продуктах как:

  • бобовые культуры (горох, чечевица, фасоль…);
  • всевозможные крупы, кроме манной;
  • продукты из цельных зерен;
  • фрукты и овощи, а также ягоды (исключая те, которые богаты сахарами);
  • и грибы;

Нужно употреблять много зелени, каши, кисломолочные продукты, можно позволить себе постное мясо, или нежирную рыбу на пару. Важен и баланс воды в организме, для стимуляции процесса метаболизма, так актриса выпивает не меньше полутора литра чистой воды в день.

Результат налицо

Теперь Картункову не узнать, она может носить изящную одежду классического покроя, спортивные или джинсовые костюмы. Ее образ стал женственным, а ее яркая улыбка еще задорней. Сейчас она по прежнему борется со своим весом, по ее словам это каждодневный тяжкий труд, но оно того стоит!

Опубликовано в рубрике Диеты

Оцените статью

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (4 оценок, среднее 5,00 из 5)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Полезные товары

Жидкий зеленый кофе для похудения
Тибетский сбор для борьбы с курением

Читайте еще