Нина Добрев похудела, фото 2017

Природа одарила канадскую актрису Нину Добрев изысканной красотой – это утонченная талия и ангельски красивая внешность, которой могут позавидовать многие подростки и поклонники. Но мало кто из фанатов знает, что добиться такого результата довольно сложно. Для этого нужно приложить максимум усилий, постоянно воспитывать в себе силу воли. Какие секреты скрывает известная красавица, чтобы выглядеть бесподобно на публике?


Правильное питание

Для того, чтобы иметь стройное, красивое тело, совсем не обязательно изнурять себя голодовками и ограничивать в еде, соблюдать жесточайшие диеты или вовсе отказываться от употребления пищи. Все с точностью до наоборот, необходимо питаться сбалансированным рационом, употреблять пищу несколько раз в день в одно и то же время, но не позже, чем за 4 часа до сна. Актриса советует избавиться от привычки переедать – так как этот путь ведет прямиком к ожирению организма.

Не забывайте, что в течение суток нужно принимать пищу не меньше четырех раз, что позволит обеспечить организм необходимыми полезными веществами для правильного функционирования. Если вас одолеет чувство голода, Нина рекомендует съесть йогурт, орехи, выпить полезный сок, избегать вредных перекусов. Таким образом, вы всегда будете иметь сексуальную форму без использований ограничений в еде. По словам звезды, питание должно содержать 100% употребляемых калорий. Итак, что же такое сбалансированный рацион: овощи, фрукты, каши, рыба, мясо, кисломолочная продукция, соки. Приготовленные на пару или в духовке продукты сохраняют полезные витамины.

Физические упражнения

Старайтесь постоянно находиться в движении. Активность звезды – залог здоровья и безупречности тела. Нина Добрев с удовольствием занимается спортом, посещает по возможности спортивный зал. В летний период Добрев плавает, ее привлекает катание на лошадях, игра в волейбол, теннис. Зимой она предпочитает кататься на сноуборде.

Секрет красоты и здоровья – Бикрам-йога

Одной из главных тайн сохранения изящного тела актрисы — является занятие уникальной методикой — йогой («горячая йога»). Свое название она получила из-за необычной процедуры проведения в специально подготовленной комнате, разогретой до 40 градусов и влажности воздуха 40%.

Со слов киноактрисы, именно занятие данном видом спорта является верным путем к духовному и физическому составляющему здоровья и долголетию. Бикрам-йога помогает скорректировать психологические проблемы: переедание, стресс, депрессия, неврозы, а также помогает омолаживать организм. Кинозвезда занимается по 90 минут три раза в неделю, и отмечает положительные сдвиги в сторону улучшения самочувствия и бодрости.

Эти принципы очень важны и помогут любой представительнице прекрасного пола избавиться от нежелательного веса, сохранить молодость, приобрести уверенность в себе, полюбить себя и завоевать расположение сильного пола!

0 0 vote
Рейтинг
guest
0 Комментарий
Inline Feedbacks
View all comments

Наверх

0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x