Конечно, существует очень много народных средств, которые способствуют похудению, но все ли они полезны и безопасны для здоровья? Над этим стоит хорошенько подумать.
Наиболее известны такие средства, как травяные отвары и настои. Нужно очень внимательно читать какие именно компоненты вам советуют заварить. Ведь необходимо понимать, что не каждая трава полезна.
Содержание
Травяные настои и отвары для похудения
Вариант 1
Вам понадобятся: мята перечная (20г); корень крушины (60г); плоды фенхеля (15г); петрушка (20г) и корень одуванчика (15г). С вечера смесь заливают кипятком (1,5 л) и выдерживают на водяной бане около 20 минут. Отвар тщательно процеживают, а утром выпивают за 15-20 минут до еды.
Вариант 2
Вам понадобятся: кукурузные рыльца. 10-12 г рылец измельчают и заливают стаканом кипятка. Выдерживают 20-25 минут на водяной бане, процеживают и пьют перед каждым приемом пищи по 2-3 ст. ложки.
Вариант 3
Вам понадобятся: семена льна. Небольшое количество семян (20-30 г) заливают стаканом крутого кипятка и варят около получаса на небольшом огне (для приготовления отвара можно использовать водяную баню). Полученный таким образом травяной отвар для похудения, процеживают и выпивают за три приема, в течение дня.
Вариант 4
Вам понадобятся: листья ежевики, листья березы и мать-и-мачехи. Возьмите по 20 г каждого компонента и смешайте. 100 г полученной смеси залейте кипяченой водой из расчета 1:20, настаивайте (20 мин.), пейте с утра и обязательно натощак, это помогает уменьшить аппетит.
Также похудению способствуют различные соки соки.
Соки, помогающие при похудении:
- березовый;
- капустный;
- огуречный;
- томатный;
- тыквенный.
Иногда, все же, очень желательно обратиться именно к народным средствам, особенно что касательно трав. Вот список самых полезных трав при разных проблемах со здоровьем:
- мочегонные: хвощ полевой, медвежьи ушки, лопух, брусничный лист;
- слабительные: кора крушины, укроп, тмин, жостер слабительный, анис;
- желчегонные: бессмертник, одуванчик, барбарис, володушка, кукурузные рыльца;
- подавляющие аппетит: льняное семя, корень алтея;
- успокаивающие: валериана, пустырник, дягиль лекарственный.
Травы первых трех групп нужно употреблять осторожно, потому как в больших количествах они могут плохо повлиять на ваше состояние.