Можно ли годжи детям

Ягода годжи – эликсир и кладезь здоровья и долголетия. Существует много названий этого волшебного растения – тибетский барбарис, райская ягода, красный алмаз, дереза китайская, ягода долголетия, в народе еще называют – волчья ягода. Родиной является Тибет, и чудодейственными свойствами обладают ягоды преимущественно из Тибета, выращиваемые на экологически чистых Гималайских склонах.

Свойства ягод годжи

Ягоды годжи чрезвычайно богаты минералами – 21 вид. В 100 г ягод содержатся:
— жиры — 5,7 г;
— насыщенные жиры — 1,1 г;
— белки — 10,6 г;
— углеводы — 21 г;
— натрий — 24 мг;
— кальций — 112,5 мг;
— железо — 8,42 мг;
— клетчатка — 7,78 г;
— витамины — 306 мг;
— каротин — 7,28 мг;
— аминокислоты — 8,48 мг;
— тиамин (витамин В1) — 0,15 мг;
— сахар — 17,3 г;
— полисахариды – 46,5 мг;

а так же – германий, калий, марганец, никель, цинк, фосфор, хром и др. Невероятно, но органического железа в ягодах годжи в шесть раз больше, чем в шпинате. Так же уникально наличие четырех полисахаридов, которых нет больше ни в каких других ягодах — LBP 1, 2, 3 и 4.

Ягоды годжи обладают невероятно широким спектром действий. И благодаря этому абсолютно все могут добавлять этот чудодейственный продукт в свой рацион.

А можно ли давать ягоды детям?

Проведены все клинические и лабораторные исследования ягод, и исходя из этого, можно утверждать, что запрещать этот продукт детям – нет никакой причины. Детскому, растущему организму жизненно необходимы витамины, микроэлементы и аминокислоты. Именно поэтому добавление ягод годжи в пищу ребенка может оказаться весьма полезными.

Можно добавлять ягодки в чай, и тогда отпадет всякая необходимость использовать дополнительные витаминные комплексы, и препараты с минералами. Так же особенно полезно давать чай с добавлением ягод детям с ослабленным организмом после частых заболеваний. Во время роста ребенка микроэлементы будут благотворно способствовать укреплению костной и мышечной ткани. Максимальное содержание витаминов способствует укреплению детского иммунитета.


Важно, что перед вводом ягод в рацион стоит обратить особое внимание, что бы у ребенка не было проявления диатеза или аллергической реакции на данный продукт. До 3 лет рекомендуется вообще воздержаться от применения этих ягод. Для маленького ребенка нет ничего лучше материнского молока, и поэтому не стоит до 3 лет вводить в рацион экзотические продукты.

Учитывая, что потребность детского организма в витаминах, минералах и различных микроэлементах значительно ниже взрослой нормы, нельзя допустить превышение дневной дозы. На чашку чая следует добавлять не больше 5 — 10 грамм ягод. Чай ребенку можно дать в один прием или растянуть на весь день. Еще хороший способ, это добавление нескольких ягодок в кашу или йогурт. После 13 лет норму ягод можно увеличить до нормы взрослого человека. Детям разрешается употреблять не больше 15-25 ягод годжи в день.

Ягоды годжи – это уникальная сенсация, которая все больше и больше получает популярность во всем мире.

Оцените статью

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (Нет рейтинга)
Загрузка...

Отзывы

3 Ответы

  1. Я думаю правильно, что до трех лет не стоит давать ничего такого необычного для детского организма. Мы давали ягоды годжи дочери, ей 7 лет, и она очень часто болела. Результат есть, пока с простудами затишье.

  2. Я даже не знала, что ягоды годжи можно есть и давать детям, думала, их только в косметике используют. Спасибо за поучительную статью.

  3. Мне кажется, что, если и давать ягоды годжи деткам (только после 3-х лет), то обязательно нужно внимательно просчитывать рацион ребенка — чтобы не было переизбытка полезных виществ. Также стоит учитывать, что в составе ягод преобладают углеводы и есть сахар.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Читайте еще