Безусловно, как только на прилавках появляется эта огромная ягода, мы все стараемся как можно быстрее насладится ее вкусом. Но что же делать, если как раз в сезон арбузов вы решились бороться с лишним весом? Арбуз вам в этом только поможет!

Польза арбуза

Эта ягода имеет невероятное количество полезных свойств. Например:

• арбузный сок промывает почки и выводит соли, если таковы есть, при этом не раздражая мочевыводящие пути;
• выводит желчь из организма;
• железо, которое содержится в арбузном соке, просто необходимо людям с малокровием и анемией, поэтому людям с такими болезнями врачи рекомендуют употреблять арбуз;
• арбуз разрешен даже диабетикам, конечно же в малых количествах. Но для людей, которым сладкое практически запрещено, эта ягода — маленькое счастье;
• клетчатка, которая содержится в арбузе, способствует улучшению моторной функции кишечника и помогает человеку справиться с запорами;
• арбузный сок отлично выводит из организма холестерин;
• ну и, конечно же, арбуз помогает в борьбе с лишним весом.

Как арбуз помогает при борьбе с лишним весом?

• во-первых, арбуз имеет очень низкую калорийность: на 100 г мякоти всего 37 ккал. Это единственная сладость, которую можно есть в немереных количествах и не беспокоится о калориях;
• во-вторых, арбуз имеет мочегонный эффект. Он выводит из организма лишнюю жидкость, которая нам может прибавлять 1-2 кг на весах;
• арбуз отлично подавляет чувство голода. К тому же, было доказано. что именно сладкий вкус арбуза становится причиной ощущения сытости, а это значит, что съедая арбуз, нам больше ничего не захочется;
• арбузный сок очищает организм и выводит шлаки, песок, а также отлично повышает иммунитет.

Существует множество вариантов арбузной диеты, но важно помнить, что врачи рекомендуют проводить разгрузочные дни с арбузом не дольше чем два дня подряд.

Также нужно очень тщательно выбирать плоды, ведь от зрелости арбуза зависит ваше здоровье!