Юлия Куварзина похудела

Бесспорно, пышечки очень милы, обаятельны и даже потешны. Но, ни одна женщина или девушка, не хотела бы оказаться на их месте, пусть бы в арсенале у них было море шарма и милоты. Подобным образом мыслила и знаменитая актриса популярных сериалов Юлия Куварзина, которую зритель полюбил именно в этом образе.

Именно стремление избавиться от имиджа забавной толстушки и почувствовать себя настоящей женщиной, побудил ее сделать все возможное, да и невозможное, чтобы избавиться от лишних килограммов в 2017 году. И у нее это прекрасно получилось. Буквально за три месяца она смогла сбросить целых 22 кг.


Юная и взрослая пышечка

Лишний вес Юлия имела еще, будучи совсем маленькой. Но тогда все называли ее мило пухляшей, не видя никакой проблемы в ее полноте. Не чувствовала дискомфорта и сама будущая актриса.

Даже выйдя замуж она не переживала, поскольку любящей супруг не считал ее толстой. Это привело к тому, что актриса располнела сверх меры, ну а роды усугубили и так серьезно нависшую проблему полноты. Вот тогда Юлия задумалась не на шутку и поняла, что срочно нужно что-то менять, иначе это закончится плохо.

Борьба за красоту и здоровье

Вопрос похудения был вынесен на семейный совет, и было принято решение обратиться к специалистам, которые смогут оказать профессиональную помощь. Выбор пал на программу похудения, разработанную знаменитым диетологом Ритой Королевой. Причем обошлось без изматывающих голодовок и чрезмерных ограничений.

После пройденной программы Юлия делится полученным опытом с другими, делая это с большим желанием. Вот некоторые из ее советов:

  • После семи не есть. Естественно, ночью перекусы тоже исключаются. Этого правила необходимо слушаться бесприкословно, поскольку вся диета пойдет насмарку.
  • Частое питание. Еду лучше употреблять около шести раз в день, при этом каждая порция не должна быть больше 250 грамм. Первое время лучше иметь график питания, чтобы правильно принимать пищу.
  • Вода. Уже далеко не открытие, что воды, необходимо выпивать не менее 2-3 литров в день.
  • Отказ от вредной еды. Сюда можно отнести сахар, выпечку, калорийные фрукты (бананы, груши и виноград), жареную пищу (все готовилось на пару). В рацион вошли ржаные хлебцы и сухарики.
  • Отказ от соли. На удивление этот пункт Юлия пережила с достоинством, делясь, что наконец-то смогла почувствовать истинный вкус пищи.
  • Молочные продукты. Куварзина перестала есть молочные продукты, употребляя лишь натуральный йогурт и обезжиренный творог.
  • Мясо. Исключительно нежирное мясо, рыбу и птицу.
  • Спорт. В него входило плавание, йога и пилатес.

Сложнее всего Юлии Куварзиной дались частые перекусы. Она с трудом приучила себя есть фрукты, между основными приемами пищи, чтобы порции во время них были поменьше.

Примерное диетическое меню

Диетолог составила актрисе меню, которого она должна была придерживаться, не делая себе послаблений. Оно было примерно такое:

  • Завтрак филе курицы с овощным салатом, приправленным маслом оливок.
  • 2-й завтрак сваренные «в мешочек» два яйца плюс два мандарина или один апельсин.
  • Обед рыба, приготовленная на пару и два яблока.
  • Полдник мясо индейки или курицы, предпочтительно филе.
  • Ужин говядина отварная плюс капуста (тушенная или свежая).

Чаще всего Юлия на завтрак предпочитает приготовить себе мюсли с орехами (миндаль), с добавлением меда и грейпфрута.

Также худеющей актрисе пришлось приучать понемногу свой организм не бунтовать вечером. Первое время она успокаивала его нежирным кефиром или травяным чаем с медом. Но, в конце концов, у нее все вышло, и она добилась желаемого, похудев на 22 кг.

0 0 vote
Рейтинг
guest
0 Комментарий
Inline Feedbacks
View all comments

Наверх

0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x