Клубничная диета

Клубничная диета, в нынешнее время стала очень популярной, так как она не только позволяет потерять лишние килограммы, но и очистить организм от токсинов. После одной недели такой диеты, можно потерять примерно от трех килограмм. Еще, значимым плюсом диеты, считается улучшение пищеварения, укрепление иммунитета, замедление старения кожи. После нее, человек чувствует себя гораздо лучше и даже моложе.

Клубника - вкусная и полезная ягода

Клубника — вкусная и полезная ягода

Так же клубнику, рекомендуют как противомикробное средство от воспалительных процессов носоглотки. А дубильное вещество, которое входит в состав ягоды, имеет свойство укреплять десны. При употреблении всего 150 грамм, повышается настроение, нормализуется давление, обмен веществ.

Достоинства

На один день клубничной диеты, потребуется около 4-х стаканов ягоды (0,8 кг). Хоть клубника и считается одной из самых вкусных ягод, но содержание в ней углеводов и сахаров гораздо меньше чем у других. Поэтому клубничная диета и считается одной из самых эффективных.


Недостатки

Первым минусом является противопоказания к применению, поэтому заранее необходимо проконсультироваться с диетологом и врачом. Второй минус – небольшая энергетическая ценность, поэтому рекомендуется садиться на нее в выходные дни, либо в отпуск.

Приблизительное меню

  • На завтрак салат из клубники, для этого необходимо: зеленое яблоко, стакан клубники, стакан кефира (1%), 1ст л меда.
  • На обед так же можно приготовить салат: стакан клубники, два огурца, 50г курицы (отварной), сок лимона, грецкий орех, зелень и 1ст ложка растительного масла.
  • Полдник: клубника с ржаным хлебом.
  • Ужин: стакан клубники, 100г картофеля, луковица, 50 г творога, полстакана кефира, сок лимона.

У клубники очень нежный вкус, знакомый с детства, поэтому даже самая строгая диета не вызовет должного дискомфорта.

Оцените статью

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (Нет рейтинга)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Читайте еще