Мало кто из нас задумывается о том, что, как и наш вес, процесс очищения кишечника прямо зависит от нашего питания. Из-за того, что каждый день мы съедаем намного больше пищи, чем нужно, а кишечник не успевает все это выводить из организма, в толстой кишке со временем накапливается большое количество каловых запасов, которые иногда составляют около 15 кг от нашего общего веса. Это очень плохо для нашего здоровья, ведь лишний вес — лишняя нагрузка на сердце и на все другие органы. Кроме того, продукты разложения каждый день отравляют наш организм, ведь химические элементы попадают в кровь. 
Даже если все еще не так страшно, и лишний вес вызван совсем не каловыми запасами, с ним можно бороться с помощью клизмы! Да, вы все правильно поняли, именно клизма поможет не только очистить ваш организм от различных токсинов, но и сбросить парочку килограммов, не прибегая к строгим диетам и т.п..
Перед тем, как мы перейдем непосредственно к видам клизм, которые подойдут в этом случае, вам стоит запомнить следующие правила:
- перед процедурой нужно расслабить организм — например, примите ванную;
- во время месячных клизму лучше не применять;
- выпейте перед процедурой воды — сколько сможете, от одного литра. Она поспособствует продвижению содержимого по стенкам кишечника, а клизма вымоет его наружу;
- частота проводимых процедур с целью похудения – не чаще 1-2 раза в неделю;
- во время курса клизм в рационе питания должны присутствовать преимущественно продукты растительного происхождения. Жирная и тяжелая пища под запретом;
- при проведении первой процедуры объем используемой жидкости не должен превышать 1,5 л;
- в качестве основы раствора используйте только кипяченую воду!
- сразу после процедуры не рекомендуется принимать пищу;
- для клизмы используйте растворы, температура которых составляет 30-36°С.
Варианты растворов для клизм, способствующих похудению:
- соляной — 1 л воды и 1 ст. л. морской соли;
- кофейный — на 1 л воды — 2 ст. л. молотого кофе;
- травяной — 2 ст. л. ромашки, шалфея и любой другой травы заварить в 200 мл воды, процедить и долить воду до 1,5 л;
- медовый — на 1 л. воды — 1 ст. л . меда и 1 ст. л. лимонного сока;
- с яблочным уксусом — 0,5 ст. л. яблочного уксуса на 1 л воды.
Соленая вода прекрасно размягчает внутреннее содержимое кишечника, препятствует всасыванию жидкости его стенками и предотвращая частые позывы. Кофеин, содержащийся в кофейной клизме, всасывается в стенки кишечника, активизируя работу печени и выработку большего количества желчи, которая способствует выведению токсинов. Яблочный уксус способствует нормализации работы кишечника и ускорению обменных процессов. Как видите, каждый из вариантов даст вашему организму что-то полезное, поэтому выбирайте ту, которая подходит вам больше всего и смело приступайте к делу!
Как правильно делать клизму
Прежде всего, приобретите в аптеке обычную кружку Эсмарха. Наполните ее раствором, нагрев его до нужной температуры (30-36° С). Примите положение лежа на животе. Постепенно вводите клизму. Если возможно — делайте это чуть больше 5 минут. Если есть геморрой – воду нужно вводить особенно осторожно. При вводе рекомендуется сделать несколько вдохов-выдохов по правильной технологии. После этого — полежите минут 10, если можете, конечно. Ожидаемый эффект – немедленный стул. Неопытным, после первой клизмы, очень трудно удержать воду, поэтому будьте осторожны.
После очищения кишечника необходимо начать соблюдать диету, ведь с помощью одной только клизмы вы не сможете сбросить столько килограммов, сколько хотите. Вполне подойдет сбалансированная диета с уменьшением калорийности продуктов до определенной планки, и, также, не забывайте о физических упражнениях. Это поможет вам достичь желаемого результата намного быстрее.