Кефирная диета Ларисы Долиной

Лариса ДолинаЛариса Долина до недавнего времени отличалась довольно пышными женственными формами. Однако мода на худобу, охватившая все женское население вначале 2000-ных заставила артистку всерьез взяться за похудение. Долина добилась цели, снизив свой вес с 80 кг. до 54 кг.

Секрет стройности — кефир

Поклонников певицы и просто любопытствующих измучил вопрос, как похудела Лариса Долина. Какие только варианты не проскакивали в прессе – липосакция, подсадка солитеров, лазерная коррекция. На самом деле артистка добилась потрясающего результата благодаря обычному кефиру.

Данный метод похудения относится к экспресс-методу снижения веса. Для того чтоб им воспользоваться, нужно обладать силой воли и крепким здоровьем. В идеале следует посетить врача и получить от него разрешение на соблюдение диеты.

Кефирная диета Ларисы Долиной идеально подойдет людям, для которых кефир – любимый продукт. Эта диета – низкокалорийная, и если образ жизни человека требует высоких затрат энергии, как умственной так и физической, то диету лучше отложить на время отпуска – прекрасная возможность шокировать коллег своей стройной фигурой.

Особенности диеты Ларисы Долиной

  1. Диета состоит из трехнедельного цикла с перерывом в одну неделю.
  2. Нельзя есть за 4 часа до сна, особенно перед разгрузочным днем.
  3. Кефир должен быть обезжиренный или 1 %-ный.
  4. Помимо кефира каждый день употребляется 1 л. воды.
  5. В блюда нельзя добавлять сахар и соль.
  6. При соблюдении диеты необходимо выполнять умеренные физические нагрузки.
  7. Диета предполагает экстренное снижение веса, поэтому выходить из нее нужно постепенно и впоследствии придерживаться принципов правильного питания.

Существует несколько вариантов диеты наиболее результативный первый метод. Он включает себя неделю диеты + неделю перерыва + неделю диеты.

Меню кефирной экспресс-диеты

Недельное питание представляет собой ежедневное употребление кефира в количестве 0.5 литра и поочередно одного продукта из списка:


  1.  Стакан нежирной сметаны.
  2.  5 сваренных в мундире картофелин.
  3.  Около 200 г. творога жирностью не более 5%.
  4.  1 кг. моркови или несладких яблок.
  5.  05 кг. отварной грудки курицы без кожи.
  6.  1 л. обезжиренного кефира.
  7.  1 л. негазированной минералки.

Следующую неделю питаться следует как обычно, избегая соленого, жирового, сладкого и не принимая пищу после 18.00.

Через неделю снова питаемся по предложенному меню.

Результаты весьма индивидуальны, обычно теряется около 7 кг в неделю. Во время перерыва вес может набираться, но это не страшно, далее он все равно снизится. Перед началом диеты хорошо сделать клизму, разгрузочный день или просто поесть чернослива.

Оцените статью

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (Нет рейтинга)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Читайте еще