Как принимать ягоды годжи для похудения

Мы уже писали про ягоды годжи для похудения и их действие. Там также мы рассматривали некоторые варианты как принимать их и что с них можно приготовить. И все же, к нам поступает много вопросов о том, как их принимать, что делать с сушеными ягодами и что из них можно приготовить. Поэтому сейчас мы обострим наше внимание именно на этом.

Как можно принимать ягоды годжи

В сыром виде

Вы можете ничего не придумывать и кушать ягоды сырыми. Они вполне съедобны в таком виде. Более того, сырые ягоды содержат намного больше полезных веществ, чем, припустим, после термической обработки. К примеру, при температуре выше 60 градусов по Цельсию начинает разрушаться витамин С.

Варенье/Компот/Джем

С ягод годжи, как и со многих других ягод можно сделать варенье или сварить компот. Этот вариант подойдет тем, кто не любит их кушать в сыром виде. Если вам не нравиться их вкус, вы можете тут добавит немного сахара. Но не перестарайтесь с ним, так как, если вы хотите похудеть, то сахар лучше не кушать.

Сухофрукты из годжи

Вы можете засушить ягоды годжи и кушать их в таком виде. Или из этих сухофруктов приготовить тот же компот.


С другими продуктами

В первую очередь вы можете сварить компот или варенье, где ягоды годжи будут не единственным продуктом. Но как мы говорили выше, эти варианты предусматривают добавления сахара, что не очень хорошо для похудения. Поэтому будет лучше, если вы будете готовить диетические блюда с этими ягодами. К примеру, вы можете приготовить салат из капусты и огурцов (или другой) и добавить туда годжи.

Так же, вы можете сделать себе диетический коктейль, збив в блендере 200 гр. творога, 100 гр. молока и 100 гр. ягод годжи. Получиться отличный диетический продукт!

Оценка
1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (Нет рейтинга)
Загрузка...
Комментарии и отзывы
avatar
Мария
Мария

Очень хороший способ это принимать его в сыром виде, или пить как чай, очень хорошо действует.

Валентина
Валентина

Полностью согласна. Обычно принимаю как чай, иногда закусываю сырой ягодой. За две недели сбросила 6 кг.

Ольга
Ольга

А моя сестра реально на них похудела но 9 кг. Но она всего три недели их ест хотя немного непривычно было но как она говорит на вкус приятные.

Надежда
Надежда

Я применяю ягоды годжи в сыром виде,варю компотики,а больше всего я люблю добавлять их в различные каши.Очень вкусно все получается и результат не заставляет себя долго ждать.

Марина
Марина

Я пробовала ягоды Годжи и в компоте, и в плове. Вот только не варила из них варенье. Сделаю и это, думаю, будет вкусно.

Наталья
Наталья

Я добавляю ягоды годжи в каши, творог, выпечку,некоторые другие блюда, получается очень вкусно, полезно и разнообразно.

Таня
Таня

очень давно слышала об этих ягодах, недавно попробовала и потеряла 5 кг, так что рекомендую

Ольга
Ольга

Как вы их принимали, Таня?

Ольга
Ольга

У меня есть ягоды годжи. Как их правильно есть? Подскажите! Мне нужно -5 кг

Лариса Ивановна
Лариса Ивановна

Я раньше принимала только в виде чая и не знала, что по другому можно. Как-то поднадоело уже. А тут такая находка! Вон оказывается сколько способов есть! Попробую каждый, решу, что лучше.

fff
fff

Вот я тоже так! Реально настойка эта задолбала. Я была их в сыром виде есть, но думала нельзя))

Анна
Анна

Я думаю, что лучше всего принимать их в сыром виде. Это в любом случаи сохранит все полезные свойства!

Оксана
Оксана

Кстати у меня подруга делала из ягод хороший компот. Тоже вот хочу попробовать сварить такой компот.

Оля
Оля

А вот то что можно добавлять эти ягоды в салат я первый раз слышу, надо обязательно попробовать.

Лена
Лена

Годжи ем только в варенье или в компоте, вкус ягод в сыром виде мне не особо приятен. В статье прочитала про диетический коктейль, прикуплю завтра творога и обязательно попробую;)

Анна
Анна

мне привезли из Китая уже сушеные эти ягоды, я теперь их завариваю и пью каждый день по 2 раза

Ника
Ника

я принимаю на протяжении всего дня, но в разных видах, то пью чай, то варю компот, даже блюда готовлю

Полина
Полина

Много слышала о ягодах, но сама еще не пробовала. Очень понравился рецепт коктейля. Нужно срочно заказать ягодки!