Как принимать ягоды годжи для похудения

Мы уже писали про ягоды годжи для похудения и их действие. Там также мы рассматривали некоторые варианты как принимать их и что с них можно приготовить. И все же, к нам поступает много вопросов о том, как их принимать, что делать с сушеными ягодами и что из них можно приготовить. Поэтому сейчас мы обострим наше внимание именно на этом.

Как можно принимать ягоды годжи

В сыром виде

Вы можете ничего не придумывать и кушать ягоды сырыми. Они вполне съедобны в таком виде. Более того, сырые ягоды содержат намного больше полезных веществ, чем, припустим, после термической обработки. К примеру, при температуре выше 60 градусов по Цельсию начинает разрушаться витамин С.

Варенье/Компот/Джем

С ягод годжи, как и со многих других ягод можно сделать варенье или сварить компот. Этот вариант подойдет тем, кто не любит их кушать в сыром виде. Если вам не нравиться их вкус, вы можете тут добавит немного сахара. Но не перестарайтесь с ним, так как, если вы хотите похудеть, то сахар лучше не кушать.

Сухофрукты из годжи

Вы можете засушить ягоды годжи и кушать их в таком виде. Или из этих сухофруктов приготовить тот же компот.


С другими продуктами

В первую очередь вы можете сварить компот или варенье, где ягоды годжи будут не единственным продуктом. Но как мы говорили выше, эти варианты предусматривают добавления сахара, что не очень хорошо для похудения. Поэтому будет лучше, если вы будете готовить диетические блюда с этими ягодами. К примеру, вы можете приготовить салат из капусты и огурцов (или другой) и добавить туда годжи.

Так же, вы можете сделать себе диетический коктейль, збив в блендере 200 гр. творога, 100 гр. молока и 100 гр. ягод годжи. Получиться отличный диетический продукт!

Оцените статью

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (Нет рейтинга)
Загрузка...

Отзывы

    • Полностью согласна. Обычно принимаю как чай, иногда закусываю сырой ягодой. За две недели сбросила 6 кг.

  1. А моя сестра реально на них похудела но 9 кг. Но она всего три недели их ест хотя немного непривычно было но как она говорит на вкус приятные.

  2. Я применяю ягоды годжи в сыром виде,варю компотики,а больше всего я люблю добавлять их в различные каши.Очень вкусно все получается и результат не заставляет себя долго ждать.

  3. Я пробовала ягоды Годжи и в компоте, и в плове. Вот только не варила из них варенье. Сделаю и это, думаю, будет вкусно.

  4. Я добавляю ягоды годжи в каши, творог, выпечку,некоторые другие блюда, получается очень вкусно, полезно и разнообразно.

  5. очень давно слышала об этих ягодах, недавно попробовала и потеряла 5 кг, так что рекомендую

  6. Я раньше принимала только в виде чая и не знала, что по другому можно. Как-то поднадоело уже. А тут такая находка! Вон оказывается сколько способов есть! Попробую каждый, решу, что лучше.

  7. Я думаю, что лучше всего принимать их в сыром виде. Это в любом случаи сохранит все полезные свойства!

  8. Кстати у меня подруга делала из ягод хороший компот. Тоже вот хочу попробовать сварить такой компот.

  9. Годжи ем только в варенье или в компоте, вкус ягод в сыром виде мне не особо приятен. В статье прочитала про диетический коктейль, прикуплю завтра творога и обязательно попробую;)

  10. я принимаю на протяжении всего дня, но в разных видах, то пью чай, то варю компот, даже блюда готовлю

  11. Много слышала о ягодах, но сама еще не пробовала. Очень понравился рецепт коктейля. Нужно срочно заказать ягодки!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Читайте еще