Как похудеть за 6 дней

Красивая фигура - результат долгой работы. Но немного похудеть можно и за 6 дней

Красивая фигура — результат долгой работы. Но немного похудеть можно и за 6 дней

Существует большое разнообразие диет и советов о том, как похудеть. Однако основное правило любого похудения заключается в потребление меньшего количества энергии, чем следует потратить. Именно данное положение лежит в основе поставленной задачи: хочет ли человек скинуть 30 килограмм или просто поправить фигуру.

Похудение за 6 дней — это реально

Иногда случается так, что необходимо скинуть несколько килограмм в довольно короткий срок. Похудеть за 6 дней вполне возможно. За данный период можно потерять практически 5 килограмм. Однако прибегать к такой диете следует только в крайних случаях. Ведь за такой срок можно не только похудеть, но и приобрести серьезные проблемы со здоровьем.

Не стоит голодать, так как кроме стресса вы ничего хорошего не получите. Более того, потерянные килограммы в скором времени вернуться, возможно даже в двойном объеме.

Основные рекомендации

При желании похудеть за 6 дней, следует придерживаться следующих рекомендаций:


— ограничить употребление жирной и жаренной пищи. Продукты следует не жарить, а просто тушить. Желательно исключить из питания и майонез;
— картофель и мучные изделия употреблять в пищу следует только в первую половину дня, а вечером отдать предпочтение легким продуктам;
— сладкое необходимо заменить фруктами;
— мясо употреблять только с овощными гарнирами;
— употреблять как можно больше воды;
— питаться небольшими порциями пять раз в день, через определенный промежуток времени;
— не наедаться перед сном.

Самое же главное в данной диете — движение! Старайтесь как можно больше двигаться. Более того, данные рекомендации скорее относятся не к диете, а к образу питания, которого следует придерживаться всю жизнь.
Соблюдая вышеуказанные рекомендации за 6 дней можно потерять до 7 килограмм. При таком подходе организм не испытывает стресса. Более того, потерянные килограммы больше не вернуться.

Главное в этом деле желание и терпение. Многие могут похудеть за 6 дней на 5 килограмм и более, а значит — сможете и вы!

Оцените статью

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (Нет рейтинга)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Читайте еще