Как похудела Ваенга

Известная российская исполнительница, автор и композитор, Ваенга, — заметная личность благодаря своему неиссякаемому таланту. Пышные формы девушки являлись частью её образа, и она была довольна своим телом. Однако сенсационное появление звезды, убравшей лишние килограммы, повергло всех поклонников в изумление. Поставив четкую цель, и используя разные мотиваторы, она смогла с легкостью убрать излишки в весе и продемонстрировать стройную фигуру всему шоу-бизнесу.

Правила похудения исполнительницы русского шансона

Непредсказуемыми причинами решения о сбросе веса стало пари со своим директором. Это оказался действенный способ заставить себя и свой твердый характер поставить новую цель. Благодаря своей целеустремленности и азарту, певица приложила все усилия для реализации намеченного и разработала свою собственную программу похудения.

Рецепт сжигания лишнего веса от певицы – невероятно прост и легко осуществим. Он основан на системе, объединяющей правильное питание и легкие физические нагрузки, и основан на следующих положениях:

• Контроль количества порции;
• Четырехразовое питание;
• Табу на еду после 19:00;
• Обильное питьё;
• Употребление травяного чая.

По мнению Ваенги, особое внимание занимает питьевая вода. Она выработала привычку выпивать от восьми до десяти стаканов дистиллированной жидкости в день. Это способствует выведению продуктов обмена, шлаков и токсинов из организма, а пищеварение приходит в норму. Красивая кожа и здоровое сердце гарантированы при большом объеме питья. Пришлось смириться с отсутствием сахара в горячих напитках, допустима лишь ложечка меда. Главным предпочтением стал травяной или зеленый чай.

Потребление жидкости позволительно лишь через 20 минут после окончания кушаний.
Важным является и контроль порции, которую хочется скушать. Сократив почти вдвое этот объем, певица добилась весомых результатов, которые можно оценить визуально. Употребление алкоголя и все высококалорийные напитки также попадают под запрет, в том числе и кофе.

Категорически запрещено кушать после семи вечера. В случае возникновение чувства голода рекомендовано питью зеленого чая.

Маленькие секреты от Ваенги

В привычку было введено каждый вечер записывать, что было съедено за день, и проанализировано то, чего стоит избегать завтра. Самое главное на что обращает внимание девушка – калорийность потребляемых продуктов. Под запрет попали кондитерские изделия. Пришлось отказаться и от курения. Главные составляющие рациона певицы:

• Все сорта каш (тыквенные, рисовая, гречневая);
• Фасоль и диетические супы;
• Нежирное мясо;
• Овощные салаты из свежих ингредиентов или в виде тушеного рагу;
• Сухофрукты: курага, чернослив, орехи;
• Мед и кусочек черного шоколада.

При этом нужно себя и в чем-то ограничивать. К этому списку относятся: сладости, жирные и мучные продукты, растительное масло для жарки.

Необходимость в физических нагрузках

Певица отмечает, что если нет желания заниматься в тренажерном зале, то и не стоит. Альтернатива заниматься в домашних условиях – рациональное решение, которое будет способствовать хорошему настроению, красивому телу, снижению веса и предотвращение обвисания кожи.

Нелюбовь к спорту, которая присуща исполнительнице, она заменила регулярными тренировками в бассейне. Плавание способствует улучшению тонусу мышц и обретение ими силы. Развивается гибкость благодаря постоянным круговым движениям конечностей. Нормализуется работа сердца и кровеносной системы. Настроение, подаренное вырабатываемым гормоном эндорфином благодаря этим тренировками, будет хорошее и позитивное.