Как похудела Тина Кароль в 2016

Тина Кароль является популярной Украинской певицей, известной своими многочисленными хитами. За то время, которое Кароль находится на сцене, ее фигура претерпевала изменения несколько раз – певица то становилась пышнее, то сбрасывала вес. В настоящее время она вновь стала невероятно стройной, причиной чему можно назвать несколько основных факторов – ответственный подход к питанию, физическая активность, правильный режим дня.

tina-karol-2016

Особенности питания

Тина Кароль относится к типу людей, которые могут быстро набирать лишний вес, поэтому данное обстоятельство дополнительно усложняло борьбу с лишними килограммами. Однако правильно разработанное меню помогло справиться с этой проблемой. Певица придерживается нескольких основных правил при приеме пищи, благодаря которым смогла быстро похудеть:

  • Кароль не пропускает завтрак, однако поздние приемы пищи у нее под запретом, особенно после 18 часов. Такой подход позволяет насытить организм необходимыми веществами и зарядить энергией с утра на весь день, не перегружая желудок на ночь;
  • певица старается пить больше жидкости в течение дня – воды, натурального сока, зеленого чая. Благодаря такой привычке клетки организма насыщаются водой, и обмен веществ происходит более эффективно;
  • при приеме пищи предпочтение отдается продуктам, с более низкой калорийностью – салатам, кашам, овощам, фруктам. Обязательно употребление постного мяса, или рыбы;
  • такие вредные продукты, как сладкое, мучное, копчености, жареное, почти полностью исключены из рациона питания.

tina-na-kontserte

Физические нагрузки

Чтобы быстро похудеть, певице пришлось не только пересмотреть свои предпочтения в пище, но и уделять каждый день время на занятия спортом. По возможности она посещает спортивный зал, где имеются всевозможные виды тренажеров и опытные инструкторы, которые могут помочь составить план тренировок. Однако время на это у Кароль имеется не всегда, поэтому вместе с посещением зала она использует и другие виды физической активности, причем находит на занятия время даже в дороге.


foto-tinyi

По возможности вместо ужина певица старается прогуляться пешком, что не только доставляет удовольствие, но и позволяет потратить лишние калории. Кроме того, в свободные минуты она выполняет упражнения с компактным тренажером, который всегда можно носить с собой – резиновым эспандером. Такой подход позволил Тине Кароль быстро сбросить вес и получить отличную фигуру.

Оцените статью

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (2 оценок, среднее 3,50 из 5)
Загрузка...

Отзывы

1 Ответ

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Читайте еще