Как похудела Таисия Повалий в 2016

У каждой красивой женщины есть несколько секретов поддержания себя в прекрасной форме. Таисия Повалий не стала исключением. Многих интересует, как певица сохраняет свою стройность и сбрасывает лишние килограммы. А они появляются, признается Таисия, потому как она часто не ограничивает себя во вкусных приемах пищи.


1

Волшебные правила

Несколько правил, соблюдение которых помогают не набирать много лишнего веса, не:

  • Наедаться на ночь;
  • Устраивать разгрузочные дни на рисе;
  • Не переедать, есть в меру;
  • Ежедневно употреблять в пищу большое количество клетчатки (овощей и фруктов);
  • Если набежало больше 3 кг – садиться на диету;
  • Не планировать разгрузочные дни и диету на важные напряженные дни.

Важно не запускать свою фигуру, чтобы потом не приходилось долго изнурять себя диетами и ограничениями. Относитесь к своему питанию с умом, будьте бдительны!

2

Спорт и Таисия

Вы удивитесь, но подтянутая певица не занимается ниодним из видов спорта. Но это еще ни о чем не говорит. Не спешите ложиться на диван. Популярная артистка проводит часы изнурительных «тренировок» не сцене, ее концертный график расписан по минутам. Каждый концерт заменяет певице силовую тренировку в зале. Такой график может изнурять, но Таисия Повалий очень любит свою работу, и внимательно относится к себе и своему здоровью. Главное – это движение, не забывайте, не возможности заниматься спортом, двигайтесь как можно больше.

3

Авторский способ похудеть от Таисии Повалий

Диета длится не более 9-ти дней, хотя сама певица придерживается ее, как правило, не больше 6-ти дней. Суть диеты проста – монопитание на протяжении трех дней. Если вы решили похудеть по диете Таисии Повалий, следующая информация для вас:
Первые три дня можно кушать только отварной рис, желательно не шлифованный. При варке после закипания четырежды стоить сливать воду и заливать чистой, так из риса выйдет весь ненужный организму крахмал. Важно, что нельзя добавлять соль и жиры.
Следующие 3 дня желательно есть только мясо, любое, кроме свинины. Его лучше отварить или запечь в фольге(в духовке). Мясо жареное на гриле, тоже очень подходит, главное не добавлять при готовке жир и соль со специями.

После мясных дней «трио» овощных и фруктовых дней. Эти продукты можно есть в любом виде, так же как и мясо и рис, нельзя солить и жарить, смешивать любыми жиросодержащими продуктами. Не следует увлекаться слишеом сладкими фруктами (банан, виноград) и крахмалосодержащих овощей (картофель).
Главное во время диеты пить необходимое для вашего веса количество воды, лучше минеральной, главное не содержащей газ. Зеленый некрепкий чай без сахара также приравнивается к воде. Пейте столько, сколько просит организм.

4

Положительные эмоции – залог успешного похудения

Как говорилось ранее, певица предупреждает, что «садится» на диету в дни, когда вам предстоит волноваться, брать ответственность за решение важных вопросов, не стоит. Резкая перемена в питании может отозваться слабостью и рассредоточенностью. В такие дни лучше не водить машину. Любая диета – это определенный стресс для организма, потому следует проконсультироваться с доктором. Вполне возможно, что для вас она может не подойти, и придется выбрать другой способ борьбы с ненужными сантиметрами.

5 таисия повалий с мамой

Если вы, все-таки, решили воспользоваться этим способом похудения, залогом успеха будет ваш положительный настрой. Помните, что хорошее настроение творит чудеса, оно мотивирует вас и поддержит. Окружайте себя любимыми людьми, развлекайте себя прогулками, насыщайте положительными эмоциями и все непременно получится.

 

Обсуждение

avatar