Как похудела Светлана Торба

Быть стройной и привлекательной мечтает каждая девушка, вот только для того чтобы приблизиться к настоящему идеалу многим дамам стоит особенно постараться. Так как не всем от природы дано иметь стройную фигуру или же некоторые жизненные обстоятельства приводят к тому, что мы набираем лишний вес, и тогда уже избавиться от него становиться достаточно проблематично. Этот вопрос может затронуть не только простых людей, иногда от лишнего веса страдают и знаменитости.

1

Что же касается Светланы Торбы, то нельзя сказать, что ее формы были катастрофическими, но все же она одно время была внушительных размеров. Безусловно, после того, как девушка появилась на проекте Дом 2 она и вовсе начала стремиться к совершенству. Для этого восходящая звезда решила попробовать несколько диет, которые могли бы достичь хорошего результата и усовершенствовать фигуру.

Особенности диеты от Светланы Торбы

Стараясь похудеть, Светлана придерживалась растительной диеты, которая очень помогала в уменьшении размеров бедер и живота, то есть проблемных мест всех женщин. Благодаря такой удивительной диете можно убрать не только лишние килограммы, но также устранить проблемы, которые могут возникать с желудочно-кишечным трактом. Ведь для многих людей известно, что выпирание животика иногда может быть связано с зашлакованностью именно кишечника и его неправильной работой.

Для того чтобы очистить свой организм от различных ненужных элементов, которые в нем находятся, стоит включить в свой рацион достаточное количество растительных продуктов: овощей, злаков, ягод, фруктов. Хотя при такой диете стоит помнить, что фрукты лучше всего употреблять до обеда. Вечером они будут плохо усваиваться, вызывать отеки утром и помешают перевариванию остальной пищи.

Правильное снижение калорийности

3

Главное правило такой диеты, которую выбрала восходящая звезда, состоит в активном снижении калорийности блюд. Нормой считается потребление 1200-1400 ккал и это при том, что необходимо исключить из рациона быстрые углеводы, животные жиры, обычный сахар. Сахарозу и фруктозу можно получить от ягод или фруктов, но важно постараться не слишком-то увлекаться употреблением винограда или банан.


Раздельное питание также является залогом положительного результата на пути к достижению цели. Безусловно, это также важное условие при соблюдении диеты любого типа, ведь при таком питании у вас всегда будет отличное настроение, потому что вы будете употреблять пищу понемногу, а не полностью морить себя голодом. Кроме главных приемов можно разрешить себе несколько небольших низкокалорийных перекусов. В качестве продуктов питания для таких перекусов можно использовать зеленые яблоки, галета из цельнозерновых, обезжиренный йогурт.

2

Как сохранить тот результат, к которому вы так давно шли?

Конечно же, вопрос о том, как удержать полученный вес интересовал Светлану, но ей удалось найти на него ответ и поделиться со всеми девушками, желающими похудеть. Прежде всего, необходимо правильно выходить из диеты. Не нужно сразу же приступать к употреблению тяжелых продуктов, лучше всего постепенно добавлять салаты и легкие супчики. Питаться необходимо 4-5 раз в день, не стоит забывать о ежедневных занятиях спортом. Сладкими вкусностями можно баловать себя маленькими порциями и только утором.

Как мы видим, для того чтобы сохранить приобретенный вес, стоит всего лишь следовать элементарным правилам и лишние килограммы к вам никогда не вернуться. Именно так и поступает Светлана Торба, и по сей день при этом чувствует себя и выглядит прекрасно.

Оцените статью

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (1 оценок, среднее 5,00 из 5)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Читайте еще