Как похудела Светлана Пермякова

Светлана Пермякова — милая «пышечка» из сериала «Интерны». Такой она была, а сегодня это – очаровательная, подтянутая, жизнерадостная, уверенная в себе женщина. Что же произошло? Пермякова избавилась от лишнего веса, который составлял приблизительно 30 кг.

Как ей это удалось? Ведь период, за который произошли столь ощутимые изменения, составил пару месяцев. Все не так-то просто. За этот период была проделана огромная работа специалистов во главе с самой Светланой. Ошеломительный результат последовал за целым рядом методик, методов, диет, лишений и ограничений.

Физические нагрузки

По словам самой актрисы, она не придерживалась строго определенной диеты, она не голодала, не применяла раздельного питания, вегетарианства. Залогом успеха в области похудения стало понимание, что то, что мы едим — это энергия. А по закону физики: энергия-это материя, которая никуда не девается сама собой, а либо во что-то перерождается, либо тратится.

Так вот, чтобы съеденное не откладывалось в жир, необходимо полученную из пищи энергию превращать в затраченную энергию. Это значит, что нужно непременно много двигаться. По специфики своей работы Пермяковой постоянно приходится быть в движении, но видимо для нормального функционирования системы обмена веществ этого было маловато. Для Светланы фитнес — инструкторами и врачами лечебной физкультуры были разработаны специальные программы упражнений. Для их выполнения она ежедневно посещала тренажерный зал, занятия аэробикой и бассейн. Немаловажными были и утренние пробежки.

Так, что же все – таки ела бывшая «пышечка»?

В первую очередь, консультации опытных в вопросах лишнего веса психолога и диетолога, дали Светлане понимание, что кушать нужно только для того, чтобы не умереть с голода. Можно употреблять в пищу все продукты питания, но в пределах разумного. Конечно, дело не обошлось без некоторых ограничений именно для того, чтобы запустить процесс похудения.


Так Пермякова перестала употреблять мучное и сладкое, но только на начальном этапе, а дальше она стала кушать любимые сладости и разные плюшки-ватрушки, но с расчетом того, что калории, полученные в результате этого должны сгореть на тренировках. Актриса включила в свой рацион побольше фруктов и овощей, а также листья салата и другую зелень. Жареное, соленое и жирное Пермякова употребляет редко, потому что эти продукты негативно отражаются не только на весе, но и на системе пищеварения и коже.

Дополнительные процедуры

Такое резкое снижение веса за небольшой промежуток времени может плохо сказаться на коже. Она может стать растянутой, обвисшей в области ягодиц, живота, рук. А уж кожа лица вряд ли приобретет цветущий вид. Но и с этим Светлана Пермякова справилась на славу. Опять же не без помощи специалистов: косметологов, массажистов. Без оперативного вмешательства ей делали подтяжку кожи лица и шеи. Ежедневно актриса посещала массажиста, где проводились сеансы антицелюллитного и дренажного массажа. Также проводились косметические процедуры для кожи тела, такие, как различные обертывания и спа.

Пермякова не отрицает, что для достижения ошеломляющего успеха в области похудения, ею применялись различные БАДы: травяные чаи для сжигания жира, зеленый кофе, антицеллюлитные крема. А еще иглорефлексотерапия и ношение биомагнитов для похудения Nano Slim, который настраивает головной мозг на похудение. Это такой небольшой магнит, который крепится за ухом в определенном месте и воздействует на нужные точки, отвечающие за сжигание жиров. Благодаря этому магниту обмен веществ нормализуется, и повторное набирание веса категорически исключается.

Оцените статью

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (Нет рейтинга)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Читайте еще