Как похудела Скарлетт Йоханссон

Белокурая красавица Скарлетт Йоханссон, голливудская звезда и по совместительству молодая мама, по мнению большинства поклонников, обладает идеальной фигурой, стройной талией и грациозной статью. Несмотря на склонность к набору веса, в котором актриса чувствует себя комфортно и гордится им, в последнее время ей удалось скинуть лишние килограммы и стать еще более привлекательной блондинкой.

Основной принцип в жизни любимицы телезрителей

Рецепт красоты от актрисы невероятно прост и парадоксален: для снижения веса необходимо отказаться от всевозможных диет и голодовок. Именно такой жизненной позиции она придерживается и добивается шикарных результатов.


Здоровое и сбалансированное питание – важная составляющая стройного тела. В основе питания Скарлетт лежит чередование питательных и низкокалорийных продуктов, обогащённых витаминами и полезными микроэлементами, повышающими иммунитет и улучшающими пищеварение, с вредными блюдами фаст-фуда и многочисленными кулинарными изысками, такими как пирожное, тортики и шоколад.

Правила питания от Йоханссон

Среди множества предлагаемых советов диетологов, актриса выработала свою собственную систему потребления продуктов, основными положениями которой являются:

  • Разноплановость меню.
  • Отсутствие перееданий.
  • Употребление запрещенных продуктов.
  • Завтрак – не рекомендован, а обязателен.
  • Потребление воды.

Одним из основных правил является многоразовость приема пищи. Девушка предпочитает кушать по пять раз в день, однако – незначительными порциями. Основой ее рациона являются низкокалорийные, обогащённые полезными микроэлементами, натуральные фрукты, свежие овощи, постное мясо и овсяная каша в любом ее виде. Таким образом, только что зародившееся чувство голода, вмиг ликвидируется с помощью небольшого перекуса. Гормон, требующий глобального присеста для кушанья, попросту не успевает выработаться в большом объеме.

Не переедать – отличный совет Скарлетт. В противном случае, замедленный обмен веществ будет способствовать появлению лишних килограммов. Питьевая вода должна ежедневно потребляться в больших объемах, улучшая процесс обмена в организме и выводя токсины из него.

На сладости нет табу

Позволять себе лакомиться вкусностями – важный принцип, благодаря которому вырабатывается гормон счастья, необходимый нормальному функционированию жизни человека. Хорошее настроение, отсутствие нервозности и позитивный настрой помогает быть в тонусе и покорять недосягаемые вершины.

Согласно мнению актрисы, завтрак – основа привлекательного внешнего вида. После сна, содержание сахара в крови падает, и отдохнувший организм необходимо довести до энергетического баланса. Именно утренний рацион должен быть наиболее обильным и питательным, что способствует большей энергичности и интеллектуальной активности в течение дня. Именно в утреннее время можно позволить себе сладости в умеренных объемах, без нанесения вреда для фигуры.

Без спорта не обойтись

Несмотря на то, что Йоханссон не является ярым фанатом физических нагрузок и раскачки мышц, легкие тренировки без фанатизма она считает нормой, и прибегает к ним ежедневно. Актриса считает, что оптимально – нагружать себя упражнениями до тех пор, пока человек получает от них удовольствие. При таком подходе усталость будет отходить на второй план, а занятия будут давать свои плоды. Скарлетт выбрала для себя следующие направления:

  • Отжимания и приседания;
  • Легкие пробежки на свежем воздухе;
  • Спортивная ходьба;
  • Кардиоупражнения.

Регулярный спорт не должен быть пыткой, он входит в привычку и помогает в комплексе с полноценным здоровым питанием достигать намеченной цели.

0 0 голоса
Рейтинг
guest
0 Комментарий
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии

Наверх

0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x