Как похудела Руслана Писанка

Знаменитая телеведущая, талантливая и харизматичная актриса Руслана Писанка, своим обаянием завоевывает все больше и больше сердец. И это, несмотря на ее, так называемый лишний вес, которого она никогда не стеснялась. Но время и мода берет свое, да и для здоровья дополнительные килограммы не очень полезны, поэтому она, в связке со своим мужем, решила улучшить свой внешний вид, уменьшив талию на энное количество сантиметров.


Правильный подход

Именно благодаря тому, что Руслана несколько лет назад стала очень серьезно относиться к своему образу жизни, она имеет сегодня свежий и сияющий вид. Исключив из своего рациона все вредные продукты, и употребляя, по возможности, только низкокалорийную пищу, ей с мужем удалось сбросить целых 30 кг!

Если она чувствует, что ее организм страдает из-за недостатка витаминов, то обязательно начинает принимать специальные витаминные комплексы. Похудевшая и похорошевшая телеведущая не скрывает, какие именно принципы в питании и образе жизни, помогают ей оставаться цветущей женщиной:

  • Отказ от майонеза и картошки
  • Использование в салатах исключительно полезных масел, таких как оливковое, нерафинированное подсолнечное и кукурузное.
  • Частичное исключение сладкого.

Интересно, что при всем этом, от блинчиков с медом и маком, Руслана отказаться полностью просто не в силах. Это ее «пожизненная» слабость, которую она себе иногда может позволить. Если случается вот так вот расслабиться, обязательно за этим, последуют разгрузочные дни на одной гречке, причем несоленой.

Основным правилом, знаменитости, всегда была четырнадцати часовая выдержка между ужином и следующим завтраком. Она объясняла, что этого времени как раз хватит на полноценное переваривание пищи. При этом утром дозволено есть, что душе угодно, главное, чтобы ужин был максимально легким.

Когда нужна строгая диета

В случае если необходимо срочно похудеть, перед каким-то мероприятием или проектом, актриса садится на жесткую диету, основанную на следующих постулатах:

  • Отказ от еды после 14часов;
  • Большое количество жидкости;
  • Соки, травяные отвары, чаи без сахара;
  • Полноценные завтраки и обеды.

Во время диеты, в утренний рацион Руслана включает легкие каши на воде, творог, макароны из муки грубого помола и, иногда, чашка кофе с молоком. От яблок она категорически воздерживается с утра, поскольку считает, что они лишь увеличивают аппетит.

Благодаря здоровому образу жизни и разумному подходу к еде, эта удивительная женщина, еще очень долго будет выглядеть гораздо моложе своих лет.

0 0 vote
Рейтинг
guest
0 Комментарий
Inline Feedbacks
View all comments

Наверх

0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x