Как похудела Рене Зеллвегер

Все мы видели фильм «Дневник Бриджит Джонс» и переживали вместе с главной героиней, но мало кто знает как Рене наедала «желаемые» килограммы для этой роли, и самое важное как потом от них она избавилась.

Что бы похудеть (потому что на горизонте объявилась новая роль, где она должна быть дюймовочкой), Рене стала заниматься фитнесом, ходить на массажи и грамотно питаться. За основу она взяла диету Аткинса, по которой также успешно сбрасывали лишние килограммы Кэтрин Зета-Джонс, Дженнифер Лопес, Дженнифер Энистон и другие звезды. Суть диеты в том, чтобы меньше употреблять углеводов, и больше белков.c7c79c41f6585e0dd7642b609cddcfd1

Список разрешенных продуктов в меню диеты Аткинса:

  • любая рыба (морская и речная);
  • любая птица (включая дичь);
  • любые морепродукты (ограничение по количеству на устрицы — но лучше заранее рассчитать рецепт);
  • в любом виде яйца (можно и куриные и перепелиные);
  • любой твердый сыр (на некоторые сорта ограничение по количеству — заранее рассчитать рецепт);
  • все типы овощей (употребление которых можно в сыром виде);
  • зелень (особое внимание следует уделить зелени, особенно шпинату, петрушке, кинзе, укропу и сельдерею);
  • любые свежие грибы.

При этой диете следует исключить такие продукты:

  • алкоголь;
  • жиры искусственного происхождения;
  • сахар в любом виде (иначе выйдите за пределы дневной нормы по другим продуктам);
  • фрукты (во всех большое содержание углеводов — даже в среднем лимоне их почти 5 грамм);
  • овощи с большим содержанием крахмала (картофель, кукуруза — рассчитать рецепт);
  • кондитерские изделия ;
  • хлебобулочные изделия.

После приемов пищи актриса выпивала стакан грейпфрутового сока, благодаря этому уменьшается калорийность съеденной пищи.


Кроме этого, 5 килограмм лишнего веса актриса потеряла, активно занимаясь спортом: пробежки на свежем воздухе, занятия на беговой дорожке и силовые тренировки.

Оцените статью

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (Нет рейтинга)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Читайте еще