Оксана Лаврентьева — бизнесвумен, а также мать двоих детей, ведет активный образ жизни. Владеет практически профессиональным уровнем сложнейшей техники йоги.
Отношение к своему телу
С возрастом приходит осознание, что красота и стройность, это всего лишь внешний облик, гораздо важнее содержание внутреннего мира. Очень важно принять и полюбить свое тело. Если это понимание достигнуто, то приносить вред своему организму и здоровью абсолютно не хочется. Не стоит ссылаться на природные данные или генетику, следить за фигурой все равно необходимо. Такие факторы как природа не показатели, что можно кушать и вести подобный образ жизни. Самое необходимое:
- качество и объем необходимой пищи
- частые физические упражнения
- сон.
Эти факторы являются необходимыми для поддержания хорошего настроения и самочувствия. Прийти в форму после второго ребенка Оксане пришлось, для работы. Ей предложили сняться в клипе известного певца. Идеальной формы она добилась благодаря спорту и диете.
Спорт и йога
Оксана не любитель посещать спортивные залы и использовать тренажеры. Ее любимым спортом является йога, которой она занимается на протяжении долгого времени. Это занятие влияет не только на поддержание великолепной формы, но и полностью воздействует на жизнь. Это наиболее логичный способ поддержание хорошей формы, но и умение слушать свой организм. Оксана Лаврентьева не придерживается особой диеты, она может позволить себе хороший ужин, который скорректирует потом во время тренировок.
Правила мотивации от Оксаны Лаврентьевой
- Самое важное, это начать. Для того чтобы поставить свой организм на путь здорового образа жизни, необходимо беседовать с собой.
- Очень важно верить в себя и ни в коем случае не сдаваться. Нужно набраться терпения и постепенно приучать свой организм, быстро ничего не получится. Работа над собой требует определенного времени и сил.
- Конечно, важна поддержка близких и родных. В этом случае прекрасно помогут подруги или друзья, которые будут вас поддерживать на тренировках и будут следить за посещением спортивного зала, и не позволят вам пропускать их.
- Самое главное поставить перед собой задачи, с которыми вы сможете справиться. Не стоит задаваться не выполнимыми целями.
- Стремиться к каким-то идеалам, это не правильно. Очень важно сохранить в себе все свои главные и важные качества. Привести свой организм в форму, это значит обеспечить его гармонией и хорошим самочувствием.
Загрузка...