Как похудела Оксана Лаврентьева

Оксана Лаврентьева — бизнесвумен, а также мать двоих детей, ведет активный образ жизни. Владеет практически профессиональным уровнем сложнейшей техники йоги.

1-oksana-lavrenteva

Отношение к своему телу

С возрастом приходит осознание, что красота и стройность, это всего лишь внешний облик, гораздо важнее содержание внутреннего мира. Очень важно принять и полюбить свое тело. Если это понимание достигнуто, то приносить вред своему организму и здоровью абсолютно не хочется. Не стоит ссылаться на природные данные или генетику, следить за фигурой все равно необходимо. Такие факторы как природа не показатели, что можно кушать и вести подобный образ жизни. Самое необходимое:

  • качество и объем необходимой пищи
  • частые физические упражнения
  • сон.

Эти факторы являются необходимыми для поддержания хорошего настроения и самочувствия. Прийти в форму после второго ребенка Оксане пришлось, для работы. Ей предложили сняться в клипе известного певца. Идеальной формы она добилась благодаря спорту и диете.

5


Спорт и йога

Оксана не любитель посещать спортивные залы и использовать тренажеры. Ее любимым спортом является йога, которой она занимается на протяжении долгого времени. Это занятие влияет не только на поддержание великолепной формы, но и полностью воздействует на жизнь. Это наиболее логичный способ поддержание хорошей формы, но и умение слушать свой организм. Оксана Лаврентьева не придерживается особой диеты, она может позволить себе хороший ужин, который скорректирует потом во время тренировок.

Правила мотивации от Оксаны Лаврентьевой

  1. Самое важное, это начать. Для того чтобы поставить свой организм на путь здорового образа жизни, необходимо беседовать с собой.
  2. Очень важно верить в себя и ни в коем случае не сдаваться. Нужно набраться терпения и постепенно приучать свой организм, быстро ничего не получится. Работа над собой требует определенного времени и сил.
  3. Конечно, важна поддержка близких и родных. В этом случае прекрасно помогут подруги или друзья, которые будут вас поддерживать на тренировках и будут следить за посещением спортивного зала, и не позволят вам пропускать их.
  4. Самое главное поставить перед собой задачи, с которыми вы сможете справиться. Не стоит задаваться не выполнимыми целями.
  5. Стремиться к каким-то идеалам, это не правильно. Очень важно сохранить в себе все свои главные и важные качества. Привести свой организм в форму, это значит обеспечить его гармонией и хорошим самочувствием.

2-s-tsvetami 3 4

Оцените статью

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (1 оценок, среднее 5,00 из 5)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Читайте еще