Как похудела Мария Горбань

Практически каждая женщина мечтает быть красивой и стройной. В XXI веке одним из подпунктов к достижению идеальной внешности является стройная и подтянутая фигура. И чтобы добиться этого, женщины готовы на многое. При этом не важно в каком социальном статусе они находятся, будь то домохозяйка или теледива. Не исключением оказалась и звезда кино и сериалов Мария Горбань.

Поскольку в современном мире в моде здоровое и сбалансированное питание, огромное количество фитнес-клубов и диет, главной причиной набора веса у женщины, которая следит за своим телом, стала беременность и рождение ребенка. Лишний вес при беременности — это нормально, но, как говорит Мария Горбань: «Беременность – не болезнь и не курорт, а тяжелая работа над собой. И я стала работать, прислушиваться к своему организму. Рожала сама и после родов довольно быстро вернулась в прежнюю форму».

1

Как Мария Горбань похудела после беременности

Не так давно актриса вышла замуж и родила прекрасную дочку, и очень быстро вернулась к съемкам в сериале «Кухня», будто и не была беременной. В некотором плане, Марии повезло: в связи с довольно сильным токсикозом в самом начале своей беременности, Маша очень сильно похудела, а ближе к родам набрала веса ровно столько, сколько сбросила в самом начале. Но так случается не у всех. Набор веса при беременности является естественным процессом, но не стоит забывать, что после рождения малыша жизнь продолжается и нужно заранее обдумать, как быстро вернуть свое тело в былую форму. Для этого Мария Горбань дает несколько советов, как правильно вести себя при беременности, если в дальнейшем вы планируете похудеть:

  1. Не переедайте. Не слушайте никого и не убеждайте себя в том, что нужно есть за двоих. Это неправда. Не стоит свои слабости прикрывать фразой: «Это хочу съесть не я, это ребенок требует».
  2. Кушайте чаще и небольшими порциями. Данный режим питания рекомендован, кстати, не только при беременности.
  3. Больше двигайтесь. Беременность — это не болезнь, не нужно все время лежать в кровати. Найдите себе интересное дело, больше гуляйте, запишитесь на йогу для беременных, ходите в бассейн, готовьте свое тело и мышцы к предстоящему рождению ребенка.
  4. Не отказывайте себе в желаниях что-то съесть, какими бы они странными ни были, но знайте меру.

2


Но это все во время беременности. А что делать после родов? На этот вопрос у Марии Горбань также припасено несколько замечаний:

  1. Рождение ребенка – это не конец света. Не забывайте о себе. Возьмите в роддом косметику, расческу и все, что необходимо для «наведения красоты». Уделяйте себе несколько минут. Эмоциональный настрой очень важен для молодой мамы, ведь жизнь за стенами роддома кипит по-прежнему и в нее нужно вливаться быстро и без промедлений.
  2. Заранее продумайте цель возвращения в общество. Почему вы должны восстановить силы и быстро похудеть. Иначе без цели вы засядете дома, полностью погрузившись в заботы и проблемы своего новорожденного чада, забыв о себе самой. Мария Горбань, чтобы похудеть и вернуться в нормальную жизнь, поставила своей целью вернуться в профессию к премьере спектакля «Шикарная свадьба», и ей это удалось.
  3. Наслаждайтесь материнством, не зацикливаясь на своем теле, не превращайте это в манию и у вас все получится.

3

Как Мария Горбань худеет, не будучи беременной

Все люди, без исключения, худеют и толстеют. Актерам, порой, приходится набирать или сбрасывать вес для определенных ролей. Когда Мария Горбань считает, что находится в недостаточно хорошей форме для какой-то роли или фотосессии, она начинает работать над собой. Маша не забывает о регулярных тренировках, постоянно находится в движении. Хотя актриса любит вкусно покушать, но ее девиз в борьбе за сохранение стройности: «Если хочешь сбросить вес, нужно просто меньше есть!».
И судя по тому, что Мария находится в прекрасной форме – у нее все получается.

Оцените статью

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (4 оценок, среднее 3,75 из 5)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Читайте еще