Как похудела Лариса Долина в 2016

В попытках похудеть желаемый результат достигается довольно сложно, поэтому любая информация о том, как быстро и успешно похудели знаменитости, привлекает внимание. Появляется надежда и возникают мысли – может быть, поможет и мне? Превосходные результаты, которых добилась Лариса Долина удивляют даже экспертов-диетологов, ведь певице удалось за короткое время сбросить не много ни мало, а 20 лишних килограммов!

Диета Ларисы в 2016

На пути к стройной фигуре певице пришлось не только навсегда отказаться от сладкого и большинства привычных продуктов, но и изменить свое отношение к еде. Лариса Долина росла в небогатой семье, и всем приходилось питаться только теми продуктами, на которые хватало средств. По этой же причине было заведено съедать за обедом всё до остатка, потому что таким было общее отношение к пище в их семье.

Только спустя многие годы певица поняла основную причину своей полноты – переедание. После того, как она начала практиковать раздельное питание и устранила из рациона мучные, сладкие и жирные продукты, килограммы начали уходить. Помимо правильного и сбалансированного питания Лариса Долина начала усиленно заниматься тренировками, которые предотвращали появление лишнего веса. Чтобы не сорваться и довести до конца начатое дело, певица пользовалась психологическими тренингами, предназначенными специально для того чтобы укрепить веру в себя.

Но даже и эти методы хоть и способствовали похудению, но лишний вес уходил очень медленно и, к тому же, быстро возвращался. Только в 2016 году певица попробовала «кефирную диету» по правилам которой питалась в течение года и сбросила за это время более 20 килограммов. Такой разгрузочный метод питания разработал для певицы доктор Сайков, широко известный в звездных кругах. Главный продуктом становится обычный кефир, а варианты диеты могут быть двух типов – чередование кефирных дней с обычным питанием и 7 дней замены продуктов на кефир.

Суть семидневной диеты очень проста, — необходимо в течение недели пить вместо еды нежирный 1% кефир. Количество кефира при этом не ограничено, но никакие другие продукты в этот период есть нельзя. При таком питании объем потребляемой воды нужно уменьшить в 3-4 раза, чтобы уменьшить нагрузку на почки.

Правила питания

Конечно, не каждый человек способен выдержать полную замену пищи кефиром, и поэтому была разработана кефирная диета с чередованием дней. С помощью такого питания Лариса Долина нормализовала свой обмен веществ и вдобавок избавилась от токсинов, которые мешали ей похудеть.


Для того чтобы сбросить лишний вес, требуется выполнять такой алгоритм действий:
Создать и расписать график на месяц – в четные дни необходимо питаться, соблюдая раздельное питание. Это означает, что белки нужно есть отдельно от углеводов, жиры отдельно от белковой пищи. В нечетные дни вместо обычной пищи используется натуральный, не жирный кефир, без каких либо добавок. Для оптимального усвоения питательных веществ нужно есть дробно – не реже чем 5-6 раз в сутки маленькими порциями.

Из меню исключаются все вредные продукты – сладости, выпечка, копчености, жирное мясо и масло. Количество потребляемой соли необходимо свести к минимуму.
После 17 часов желательно отказаться от приемов пищи.

При помощи такого простого и в тоже время эффективного способа питания, Лариса Долина не только стала стройнее на два десятка килограммов, но и кардинально изменила свой имидж «толстушки», который был ей неприятен. Теперь, в свои 60 лет она выглядит на несколько лет младше своего возраста, а самое главное – сияет от счастья и понимания того, что добилась желаемого веса.

Оцените статью

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (2 оценок, среднее 5,00 из 5)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Читайте еще