Как похудела Колесниченко Катерина

Екатерина Колесниченко появилась на проекте «Дом — 2» в паре с собственной сестрой-близняшкой Юлей. Произошло это интересное событие еще в 2010 г. Появление сестер-близняшек многими зрителями и участниками проекта было воспринято с энтузиазмом. Основной заводилой в этой паре всегда была Юля – именно она приковывала к себе пристальное мужское внимание, выстраивала взаимоотношения и была генератором идей. Екатерина же предпочитала пребывать в тени. Тем не менее, публика проявляла и к ней определенный интерес, который заметно увеличился когда Катя резко сбавила в весе. Как она смогла достичь этого? Этот вопрос до сих пор вызывает интерес у многих.

колесниченко катерина

Меню диеты Кати Колесниченко

Когда Екатерина завтракает, то употребляет немножко низкокалорийного творога со сметанкой и заодно добавляет сахар. В состав ее диеты входит и немного зерненного творожка вместе со сгущенкой, и пареная каша-овсянка. По завершении завтрака Катя выпивает сладкий кофе с молоком, а заодно несколько кусочков шоколада.

В обеденное время в соответствии с этой диетой полагается или 1-ое, или 2-ое блюдо (сочетать их не рекомендуется). Можно также есть отварную курочку либо телятину.

В качестве гарниров могут присутствовать овощные салат или рагу, а также гречка.
По ходу дня можно перекусывать: кушать фрукты, выпивать сок, зеленый чай без сахара либо просто воду. Подходит и малая порция супа. Хлеб Катерина дозволяет себе только в качестве бутербродов, но стремится это делать изредка. Крупы, а заодно макаронные изделия она не ест вовсе, так как, по ее мнению, совершенно их не любит.

После 18:00 Екатерина вообще не ест, хотя порой делает себе послабления, съедая несколько кусочков шоколада.


Анализ диеты

Если посмотреть на Екатерину до того времени, как она похудела, то можно заметить, что ее тело и ранее не отличалось значительными объемами. Вместе с тем нельзя отметить, что теперь она стала чересчур худой. Специалисты отмечают, что ее меню не сбалансировано. Более того, по их мнению, подобная диета очень далека от совершенства.

В первую очередь, в такой диете выделяется значительный перерыв между завтраком и 2-ым приемом еды, что с точки зрения здорового питания просто недопустимо. В итоге заметно повышается аппетит – многие могут не стерпеть и начать переедать, что ведет к излишнему весу. Фрукты и сок вряд ли полноценным образом насыщают – они лишь слегка способствуют подавлению ощущения голода.

Секрет похудения такого плана питания достаточно прост. Дело в том, что шесть часов вечера для многих людей является той точкой, после которой значительной минимизации подвергаются все расходы энергии (именно по этому основанию поздние ужины являются нежелательными). Употребляя положенную порцию до 18:00, можно надеяться, что избытки калорий не станут откладываться в резерв. К тому же в результате появляется небольшая нехватка энергетического запаса. Если кто-либо примет решение питаться в соответствии с представленной диетой, то необходимо учитывать, что здесь, прежде всего, нужно плотно завтракать.

Оцените статью

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (Нет рейтинга)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Читайте еще