Как похудела Элла Суханова

1Красавица Элла Суханова – участница известно телепроекта «Дом 2». Она выглядит очень привлекательно и всегда притягивает мужские взгляды. При этом сама Элла считает, что нет предела совершенству, и старается поддерживать имидж знойной красотки. Девушка имеет прекрасные физические данные – ее рост составляет 175 сантиметров, но при этом она весит всего 56 килограмм. Но находясь на проекте, Элла значительно набрала вес в некоторый период времени и долго старалась сбросить его.

Метод Эллы Сухановой

Девушка считает, что никакие таблетки, странные порошки и крема не способны помочь в похудении современной женщине. Для нее эталоном всегда была спортивная жизнь. Элла с детства занимается большим теннисом и это сильно повлияло на ее прекрасную фигуру. После неприятного набора веса она решила снова заняться спортом, и это помогло скинуть несколько лишних килограмм. При этом ее решение похудеть ни как не отразилось на общеэмоциональном состоянии, ведь героиня телепроекта не стала сидеть на пагубных диетах.

Но на этом девушка не остановилась – теперь ее формы по праву можно назвать идеальными. Кроме этого и здоровье девушки находится в норме. Все это, как утверждает сама Суханова достигнуто только благодаря постоянным тренировкам и силе воли. На сегодняшний день девушка старается очень много времени посвящать спорту и вообще ведет образ жизни, которому позавидовал бы олимпийский чемпион.

Советы от Эллы Сухановой

2Красивая и успешная леди добилась прекрасной фигуры не простым трудом и не за один день. Как и Ксения Бородина, она худела постепенно, но не старалась ограничивать себя слишком сильно в еде и не отходила от привычного образа жизни.
Итак, какие правила стоит соблюдать:


  1. Еженедельное посещение спортзала (желательно 2-3 раза в неделю).
  2. Зарядка и пробежка (по возможности).
  3. Самостоятельные домашние занятия спортом (Элла предпочитает обруч и занятия на пресс).
  4. Не ограничивайте себя полностью в любимой еде, но не переусердствуйте с этим.
  5. Создайте для себя определенный режим приема пищи.
  6. После 4-х часов вечера старайтесь не употреблять в пищу сдобные булочки, хлеб и сладости.
  7. Вечером налегайте на морепродукты, фрукты и салаты без масла.
  8. Постройтесь отказаться от слишком жирного мяса и продуктов, с повышенным содержанием калорий (можно позволить себе 1-2 раза в месяц).

И не забывайте о том, что чем больше вы любите свою фигуру, тем лучше вы выглядите для окружающих.

3

Оцените статью

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (1 оценок, среднее 5,00 из 5)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Читайте еще