Джиннифер Мишель Гудвин — актриса кино, исполнившая главную роль в романтической комедии «Обещать — не значит жениться» в 2009 году, которая принесла ей большую популярность. А любовь зрителей и миллионы поклонников завоевала благодаря роли Белоснежки в сериале «Однажды в сказке».

Джиннифер с детства была склонна к полноте, поэтому уже с четвертого класса ей пришлось менять свои пищевые привычки. Джиннифер тяжело себя в чем-то ограничивать, поддержку она нашла в организации «Weight Watchers” (Контролеры веса), членом которой является уже в течение 23 лет.

Личная жизнь актрисы и телеведущей тоже наладилась. Она вышла замуж за Джошуа Даласса (партнера по съемкам) и родила ему двоих детей. Приводить себя в форму актрисе не в новинку, и помогать ей будут проверенные средства:

1. Ограничение в питании, а именно вегетарианство. Джиннифер придерживается одного из самых строгих направлений, которое не разрешает употреблять все продукты животного происхождения, включая молоко, яйца и мед. Как признается сама актриса, в первое время ей было тяжело приспособиться к новым пищевым правилам.
2. Любимое занятие Гудвин — балет. Личный тренер преподает смесь пилатеса и классического балета.
3. Но и о тренажерном зале актриса не забывает, регулярно посещает известный клуб Valley. Рекомендует тренировать не отдельные группы мышц, а все тело целиком, ведь так сжигается больше калорий.
4. Кардиоупражнениям Дженнифер уделяет не менее 40 минут. Любимый тренажер — эллиптический, так как занятия на нем напоминают актрисе танцы.
5. Быстрая ходьба на свежем воздухе— неотъемлемая часть жизни актрисы. Она запросто может несколько миль, с небольшой перерыв между заходами.
6. Предпочтение следует отдавать утренним тренировкам, они усиливают метаболизм.
7. Ещё одно правило актрисы— давать себе выходной, мышцам необходимо время для восстановления.
8. Ставить перед собой реальные цели! Идеальным весом Гарнер считает, тот вес при котором она себя хорошо чувствует. Уже 12 лет у актрисы есть определенная цифра, к которой она стремится.

Придерживаясь этих нехитрых советов, можно постоянно находиться в прекрасной форме, как и сама Джиннефер Гарнер. Хотя сама актриса признается, что чувствует себя уверенно всегда, даже когда появляются лишние килограммы, ведь красивый— значит, здоровый. Со здоровьем приходит ясность сознания и здоровый дух.
Принять заказ