Джиннифер Мишель Гудвин — актриса кино, исполнившая главную роль в романтической комедии «Обещать — не значит жениться» в 2009 году, которая принесла ей большую популярность. А любовь зрителей и миллионы поклонников завоевала благодаря роли Белоснежки в сериале «Однажды в сказке».
Джиннифер с детства была склонна к полноте, поэтому уже с четвертого класса ей пришлось менять свои пищевые привычки. Джиннифер тяжело себя в чем-то ограничивать, поддержку она нашла в организации «Weight Watchers” (Контролеры веса), членом которой является уже в течение 23 лет.
Личная жизнь актрисы и телеведущей тоже наладилась. Она вышла замуж за Джошуа Даласса (партнера по съемкам) и родила ему двоих детей. Приводить себя в форму актрисе не в новинку, и помогать ей будут проверенные средства:
- Ограничение в питании, а именно вегетарианство. Джиннифер придерживается одного из самых строгих направлений, которое не разрешает употреблять все продукты животного происхождения, включая молоко, яйца и мед. Как признается сама актриса, в первое время ей было тяжело приспособиться к новым пищевым правилам.
- Любимое занятие Гудвин — балет. Личный тренер преподает смесь пилатеса и классического балета.
- Но и о тренажерном зале актриса не забывает, регулярно посещает известный клуб Valley. Рекомендует тренировать не отдельные группы мышц, а все тело целиком, ведь так сжигается больше калорий.
- Кардиоупражнениям Дженнифер уделяет не менее 40 минут. Любимый тренажер — эллиптический, так как занятия на нем напоминают актрисе танцы.
- Быстрая ходьба на свежем воздухе— неотъемлемая часть жизни актрисы. Она запросто может несколько миль, с небольшой перерыв между заходами.
- Предпочтение следует отдавать утренним тренировкам, они усиливают метаболизм.
- Ещё одно правило актрисы— давать себе выходной, мышцам необходимо время для восстановления.
- Ставить перед собой реальные цели! Идеальным весом Гарнер считает, тот вес при котором она себя хорошо чувствует. Уже 12 лет у актрисы есть определенная цифра, к которой она стремится.
Придерживаясь этих нехитрых советов, можно постоянно находиться в прекрасной форме, как и сама Джиннефер Гарнер. Хотя сама актриса признается, что чувствует себя уверенно всегда, даже когда появляются лишние килограммы, ведь красивый— значит, здоровый. Со здоровьем приходит ясность сознания и здоровый дух.
Принять заказ