Как похудела Анфиса Чехова

Анфиса Чехова

Анфиса Чехова

Анфиса Чехова одна из самых популярных телеведущих, любимица публики, особенно представителей её мужской части. Формам Анфисы многие женщины могут  только позавидовать. Но как оказывается, так было не всегда. Ещё не так давно она, как многие дамы, имела лишний вес и очень волновалась по этому поводу. Хотя именно с лишними килограммами её утвердили на роль ведущей программ для взрослых. Это обязывало девушку посещать множество различных мероприятий светского характера,  шоу — программ, что не могло не привлекать к ней всеобщего внимания.

Анфиса стала заниматься сбросом лишнего веса. С помощью разных, достаточно жёстких диет, ей удалось избавиться от двадцати килограмм, но пришлось заплатить за это немалую цену. Организм, изнурённый диетами, ослабел и, в определённый момент, не выдержал. Был нарушен обмен веществ, что привело к набору веса даже при очень умеренном питании.

Результаты диеты

Результатом перенесённых трудностей стала разработка Анфисой Чеховой личной, индивидуальной диеты, а точнее, своего образа питания. Она пришла к выводу, что не стоит себя истязать жёсткими диетами, сильно ограничивать свои желания. Рано или поздно это приводит к срыву, а потом и к депрессии.

анфиса чеховаОна просто перестала питаться жареными блюдами, а оставила в своём рационе только блюда, приготовленные на пару или в гриле. Как у всех, в меню Анфисы Чеховой присутствуют первые блюда, мясные или рыбные продукты с какими-либо гарнирами. Не отказывает себе девушка и в сладком, только это не пирожки со сливочным кремом, а выпечка с курагой или черносливом. Для перекусов  у неё всегда имеются орешки или другие сухофрукты.

Её персональная диета это три разгрузочных дня в неделю. В эти дни Анфиса употребляет в пищу только низкокалорийные, нежирные продукты, естественно, без принятия алкоголя и мучных продуктов.

Меню разгрузочного дня Анфисы Чеховой

Завтрак:


  • один стакан крепкого зелёного чая без сахара.

Обед:

  • небольшая порция приготовленной на пару морской рыбы;
  • порция любого овощного гарнира;
  • минеральная негазированная вода.

Ужин:

  • овощи и фрукты в любом количестве;
  • один стакан травяного или зелёного несладкого чая.

В остальные дни Анфиса придерживается определённых правил, таких как дробное питание, другими словами, есть каждые 2 часа, не совмещать в приёмах пищи белки с углеводами, не есть сладкого и жирного, не принимать фрукты одновременно с другими продуктами.

Кроме того, она считает, что иногда можно побаловать себя кусочком шоколада. Главное, потом не корить себя за это.

Оцените статью

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (Нет рейтинга)
Загрузка...

Отзывы

1 Ответ

  1. Да Анфиса хорошо с любимыми формами! Единственное для здоровья, конечно, небезопасно иметь лишние 20 кг..

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Читайте еще