Как похудел Стриженов Александр

Известный актер и кинорежиссер Александр Стриженов, наконец, смог распрощаться со своим лишним весом и стать достойным спутником для своей прекрасной половины — Екатерины, которая всегда следила за питанием и образом жизни, а в награду получила свой прекрасный внешний вид.

александр


Однажды Александр уже худел, это было несколько лет назад. Употребляя только одну воду, он смог за короткое время расстаться с 30-ю килограммами, но вернувшись к обычному рациону, столь же стремительно снова набрал вес.
На этот раз он твердо решил избавиться от ненавистного багажа, а начинающиеся проблемы со здоровьем только добавили желания. Как же все-таки ему удалось похудеть?

Грейпфрутовое чудо в похудении

О пользе и эффективности этого тропического фрукта написано немало статей, и практически каждая диета включает его в свое меню, это один из единственных в природе натуральный сжигатель жира. Диетологи артиста не стали изобретать нечто новое, а прибегли к классическому методу похудения, результат которого уже демонстрировался не раз. Дробное питание в совокупности с употреблением грейпфрутов в очередной раз сделали свое дело.

Чтобы похудеть, Александр в первую очередь отказался от вредных углеводов, которые в последнее время были основой его питания:

  • всевозможные фастфуды;
  • колбасные изделия;
  • столь любые им сладости и десерты;
  • сахаросодержащие напитки.

Заменив их на медленные (полезные) углеводы в виде каш и на белки (сыр, яйца и нежирное мясо), он значительно сократил общий суточный набор калорий. Кроме того, он старался кушать каждые 2-3 часа, но объем порции не превышал 200 гр.

Вторым его шагом стало регулярное употребление грейпфрутов в количестве 3-5 штук в день. По мере привыкания к новой жизни, Александр даже смог заменить ужин на целый плод и оставаться при этом сытым. Разумеется, о приеме пищи перед сном ему пришлось напрочь забыть, но это оказалось не так уж сложно.

стриженов

Физическая активность

Следующая составляющая удачного похудения Александра Стриженова — это физическая активность. Среди доступных видов спорта он выбрал плавание и не пожалел, посещение бассейна считается одним из самых эффективных и щадящих методов избавления от лишнего веса, а о пользе для здоровья и говорить нечего.

Таким образом, три новые привычки Александра пошли ему только на пользу, кроме того, он старался употреблять не менее 2-х литров воды в сутки, а в качестве основного напитка выбрал зеленый чай. Сам Стриженов доволен своей победой над лишним весом и советует всем использовать его способ, считая его самым надежным, проверенным и безопасным похудением, а ему есть с чем сравнивать.

0 0 vote
Рейтинг
guest
0 Комментарий
Inline Feedbacks
View all comments

Наверх

0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x