Как похудел Киркоров в 2017

Совсем недавно певец сильно удивил поклонников, заявив, что похудел на 20 килограммов. Пользователи интернета продолжают обсуждать эту новость, а кто-то уже воспользовался диетой Филиппа Киркорова, сбросив по его методике лишний вес. Оказывается, диета состоит из нескольких важных пунктов.

Принципы питания

Диета певца состоит из нескольких простых, но невероятно важных правил:


  • Нельзя употреблять пищу позже шести вечера;
  • Много жидкости после 16 часов пить не рекомендуется;
  • В первой половине дня нужно употреблять не менее полутора литров талой воды;
  • Выполнять это правило лучше за полчаса перед едой, либо через час после еды;
  • Отказ от выпечки и сладостей;
  • В рационе должны быть овощи.

Кроме того, певец в течение дня много двигается, сжигает калории, работает. Это способствует эффективному похудению.

Певец признается, что вынужденно следует диете, так как является гурманом, любит различные блюда. Отказываться от них нелегко. Однако из-за загруженного графика, постоянных концертов не всегда получается следовать диете. Концерты заканчиваются поздним вечером, когда рестораны закрыты, а перед выступлениями певец не ест, иначе танцевать и петь сытым тяжело. Случается, что певец употребляет пищу поздним вечером, что сказывается негативно на здоровье, увеличивается вес. Приходится следовать диете. Она настолько эффективная, что позволяет всего за неделю сбрасывать почти полностью лишние килограммы.

Примерное меню

На завтрак певец преимущественно употребляет вареные яйца, либо зеленый чай с ломтиком хлеба. Обед состоит из вареной говядины и овощного салата. Ужин включает в себя фрукты в количестве двухсот граммов.

Между приемами пищи певец перекусывает зелеными яблоками, либо минеральной водой. Рацион получается витаминным, богатым полезными веществами.
В меню Филиппа Киркорова нет жирных блюд, вредных продуктов. Он отказался от сладостей и выпечки, время от времени употребляя сладкий продукт натурального происхождения – мед.

Ранее певец признавался, что он следует здоровому образу жизни и много работает, но тем не менее следует правильному питанию и специальной диете. Если сначала это было нелегко, то со временем диета стала переноситься просто. Она не только позволяет сбросить лишний вес, но и очищает организм, делает его здоровым.

Чтобы «не сорваться» с диеты, певец перекусывает фруктами, овощными салатами. Они помогают ему подавить чувство голода. Диета получается еще более эффективной. Примеру Филиппа Киркорова последовали множество поклонников. Им тоже удалось привести себя в форму, благодаря такому питанию.

0 0 vote
Рейтинг
guest
0 Комментарий
Inline Feedbacks
View all comments

Наверх

0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x