Как похудел Грэм Эллиот

Самый известный повар мира всегда отличался своим большим весом. Всего лишь два года назад Эллиот весил более 180 килограмм. В 2013 году судья телешоу «Лучший повар Америки» решился на серьезный шаг — Грэм сделал себе гастрэктомию (операцию по уменьшению желудка). После этого он сбросил около 70 кг всего за 8 месяцев, о чем не перестает хвастаться на своей странице в Инстаграмме. Каждый раз на фотографиях появляется новый Грэм — парень тает на глазах.1408953135_transformacii-znamenitostey-5

О том. что именно делал парень для того, чтобы добиться таких результатов, Грэм почти не рассказывает.

Все, что удалось выпытать у повара, так это лишь то, что парень кардинально поменял свой образ жизни.

Он исключил из своего питания:

  • алкоголь;
  • жиры искусственного происхождения;
  • сахар в любом виде;
  • некоторые фрукты (бананы, манго, дыня);
  • овощи с большим содержанием крахмала (картофель, кукуруза);
  • кондитерские изделия;
  • хлебобулочные изделия.

Не обошлось и без спорта: парень вот уже несколько лет занимается плаванием и три раза в неделю бегает.


Кроме этого он не забывает пить воду в огромных количествах. Именно вода помогает ускорить метаболизм и достичь желаемого результата, если вы собрались начать борьбу с лишним весом.

Оцените статью

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (10 оценок, среднее 4,90 из 5)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Читайте еще