Как похудел Джемал Тетруашвили

Поклонники сериала «Светофор» давно заметили, что их любимчик – Паша Калачёв, роль которого играет Джемал Тетруашвили, похудел. В чём тут дело, неужели актёр прибегнул к помощи пластических хирургов или настойчиво морит себя голодом? Ни то, и ни другое. Просто Джемал решил взять себя в руки и немного изменить себя, причём, не совсем привычным методом.

1

С чего всё началось

Актёрская жизнь – это не только цветы, поклонники, овации и всеобщее обожание. Профессия актёра – это каторжный труд, вечная нехватка времени и непрекращающееся движение. Некоторые, живя в столь бешеном ритме, изыскивают возможность следить за своим весом. Кто-то посещает фитнес-центр, кто-то истязает себя диетами. Но Джемал Тетруашвили выбрал для себя другой способ похудения.

Ещё задолго до начала своей актёрской карьеры, Джемал занимался танцами, и даже был участником танцевального ансамбля «Ровесник». О лишнем весе не могло быть и речи, ведь танцы – это род занятий, где излишняя упитанность и профнепригодность понятия тождественные. Набор веса у Джемала случился гораздо позже, когда он уже работал в театрах и снимался в кино. Нельзя сказать, что вес актёра перешагнул за критическую отметку, но ему самому не нравилась эта трогательная склонность к полноте, поэтому Джемал решил худеть.

Методика похудения

Чего только людям не приходится испытывать, лишь бы сбросить с себя 5-10 кг, а иногда бывает так, что все попытки не увенчиваются особым успехом. Но Джемал Тетруашвили не из тех, кто сдаётся без боя. Поэтому, по мере возможности, актёр стал тренироваться, как у себя дома, так и в фитнес-центре. А после усиленных тренировок – обязательное посещение сауны и обливание ледяной водой. Конечно, регулярные тренировки были невозможны по причине вечной занятости Джемала, поэтому он принял решение ненадолго стать «сыроедом».

Перезагрузка

На самом деле, это очень трудно – отказаться не только от термически обработанной пищи, но и от привычной всем «фаст-фудовской» еды. Хотя, ради своего здоровья и внешней привлекательности можно, если не навсегда, то на некоторое время отказаться от кулинарных изысков. По сути, сыроедение – это не диета, а образ жизни, который, в силу определённых причин, может вести не каждый. Вот и Джемал решил испытать на себе все «прелести» поедания термически необработанной пищи, а заодно и проверить себя – насколько его хватит.

  • Читайте также: Средство для набора мышечной массы Muscleman.

Принципы сыроедения

Употребляемые продукты не должны подвергаться даже малейшей тепловой обработке. По мнению специалистов в области диетологии, жареные, пареные, запечённые и варёные продукты содержат гораздо меньшее количество полезных веществ.


Мясо есть нельзя, равно, как и рыбу, и яйца, и молоко. Под особым запретом сырое мясо, ввиду его обсеменённости вредными микроорганизмами. А разве люди едят сырое мясо? Да, едят. В виде строганины и компонента корейских салатов, где оно представлено в маринованном виде. Орехи, кокосовое молоко, грибы, бобовые – это растительные продукты, богатые протеином.

2

Нельзя смешивать разнородную пищу. То есть, в этом принципе можно увидеть «след» раздельного питания, в котором все продукты употребляются в пищу лишь в определённом сочетании.

Во время еды пить нельзя. Любая жидкость (вода, чай, травяной отвар) принимается за час до приёма пищи или через 2 часа после него.
На эти продукты и напитки – абсолютное табу: любая выпечка, сладости, алкоголь и кофе. В приоритете – любые овощи и фрукты, а также орехи, а также крупы, не требующие варки (которые можно просто заваривать кипятком, например, гречка и «Геркулес»).

Целых два месяца Джемал придерживался такого принципа питания. Результат – налицо: актёр похудел примерно на 10 кг и считает, что на этом можно остановиться. Теперь главная задача – удержать вес. А это будет не так просто, как кажется, ведь после возвращения к нормальному питанию есть риск набрать потерянные килограммы вновь. Надеемся с «Пашей» этого не случится.

Оцените статью

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (1 оценок, среднее 5,00 из 5)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Читайте еще