Александр Семчев является одним из самых узнаваемых российских актеров. При этом стоит отметить, что главную роль в его карьере сыграла внешность, а именно достаточно большой вес. Однако в последнее время Александр решил кардинально поменять свой образ жизни, и сбросить лишние килограммы свое веса.
Что Александра Семчева подтолкнуло на это, как ему удалось похудеть и насколько? Чтобы найти ответы на эти вопросы, рекомендуется знакомиться с данной статьей.
Содержание
Зачем Александр Семчев решил похудеть
По словам самого актера, чтобы пересмотреть свой образ жизни и соответственно похудеть, у него было несколько следующих причин:
- Отсутствие внимания со стороны женщин. Все дело в том, что Александр был женат три раза, и каждый раз неудачно. Как думает актер, причиной всех семейных скандалов стало неконтролируемое употребление пищи, и соответственно достаточно большой лишний вес. При этом хотелось бы отметить, что у Александра имеется двое сыновей, от первого и второго брака, которых он очень сильно любит и принимает участие в воспитании.
- Следующим фактором изменить свою жизнь к лучшему стали проблемы со здоровьем. Последние несколько лет у Семчена наблюдались сердечные приступы, которые, по словам врачей, могли бы в любую минуту перерасти в инфаркт. Кроме того у актеры повысился сахар в крови, и появилась боль в суставах. Поэтому все медицинские специалисты настаивали на жесткой диете, и выполнении специальных упражнений для похудения.
- Несмотря на свои три неудачных брака, актер все-таки хочет найти свою вторую половинку, а мешает ему в этом его чересчур большое ожирение.
Методы борьбы с ожирением Александра Семчева
Сразу следует сказать, что Александр считает всех врачей шарлатанами, а поэтому обращаться за помощью к диетологам он категорически отказался.
Чтобы похудеть, артист самостоятельно разработал для себя специальное меню, которое заключается в следующем:
- никаких диетических продуктов;
- уменьшить порции до минимума;
- принимать пищу в спокойной обстановке;
- весь суточный объем пищи разделить, как минимум на пять присестов.
То есть, если верить словам Александра Семчева чтобы сбросить лишние килограммы, ему не пришлось отказываться от любимых блюд, а лишь стоило сократить их объем.
Также актер рассказыает, чтобы похудеть, и в дальнейшем держать себя в тонусе нельзя пить жидкость во время или сразу после еды, так как это разбавляет желудочный сок, что в свою очередь препятствует быстрому расщеплению пищи. Но при этом, в промежутках между едой, Семчев выпивал по 4 – 5 литров воды в сутки, что также оказывает положительное действие при сжигании лишнего веса.
Другие методы борьбы с ожирением Александра Семчева
Кроме соблюдения самостоятельно-разработанного режима питания, Семчев занимался физкультурой, а именно:
- делал утренние пробежки (хотя поначалу они давались очень тяжело);
- приседал (через пару недель прошли боли в суставах);
- отжимался от пола;
- прыгал на скакалке.
При этом следует сказать, что нагрузку для своего организма Александр определяет самостоятельно
Кроме этого друзья посоветовали актеру записаться на мужской фитнес, однако данное предложение актер воспринял в «штыки».
Также, тобы скинуть лишние килограммы, Семчев воспользовался современными технологиями, а именно приобрел специальные гаджеты, которые помогают ему рассчитывать калории, и делают напоминания о приеме пищи или о необходимости заняться физическими упражнениями.
Цифры до и после похудения
До похудения актер весил около 200 килограмм, но благодаря вышеперечисленным способам, ему удалось похудеть почти на 100 килограмм. И как говорит сам Александр, это еще не предел.
Обсуждение